เชอรี่ดีต่อคุณไหม?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

เชอร์รี่ แคลอรีต่ำ และอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ สารอาหาร และส่วนผสมที่ดีสำหรับคุณ คุณจะได้รับวิตามิน C, A และ K ผลไม้ที่มีลำต้นยาวแต่ละผลให้โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียมด้วย พวกเขายังนำสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เบต้าแคโรทีน และโคลีนสารอาหารที่จำเป็นมาด้วย

เชอร์รี่ช่วยลดไขมันหน้าท้องหรือไม่

เชอร์รี่ช่วยลดไขมันหน้าท้องหรือไม่? ยังไม่มีการวิจัยว่า แนะนำการบริโภคเชอร์รี่โดยตรงช่วยลดไขมันในช่องท้อง แต่ผลไม้เหล่านี้สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารลดน้ำหนักได้

กินเชอร์รี่ได้วันละกี่ลูก

จำนวนในเชอร์รี่หวานดิบหลุม 1 ถ้วย

แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันปี 2020–2025 แนะนำให้ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่กิน 1.5–2.5 ถ้วยผลไม้ต่อวันขึ้นอยู่กับความต้องการบริโภคแคลอรี่

เชอรี่ลดความอ้วนดีไหม

เชอร์รี่ช่วยให้คุณเล็มได้

การกิน เชอร์รี่ ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและตัดแต่งร่างกายได้ เชอร์รี่หนึ่งถ้วยให้พลังงานน้อยกว่า 100 แคลอรี่ และบรรจุในไฟเบอร์ 3 กรัม ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น

การกินเชอรี่มีผลข้างเคียงอย่างไร

Consuming จำนวนมากของ cherry น้ำผลไม้อาจทำให้อาหารไม่ย่อยและท้องเสีย แคลอรี่และน้ำตาลอาจเป็นปัญหาสำหรับบางคน.