กระโดดเชือก สามารถช่วยปรับปรุงการประสานงานของคุณ. การกระโดดเชือกเป็นกิจกรรมที่เป็นวัฏจักร ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องทำเป็นจังหวะที่สม่ำเสมอและสม่ำเสมอ จังหวะและจังหวะที่สม่ำเสมอของการกระโดดเชือกสามารถช่วยปรับปรุงการประสานงานระหว่างตา เท้า และมือของคุณ
Jump Rope ปรับปรุงการทรงตัวหรือไม่
การศึกษาเกี่ยวกับนักฟุตบอลอายุน้อยชิ้นหนึ่งพบว่าเมื่อเทียบกับเด็กที่ฝึกแต่การฝึกซ้อมฟุตบอล ผู้ที่รวมกิจวัตรการกระโดดเชือกช่วยให้การทรงตัวดีขึ้น และการประสานงานของมอเตอร์ น่าแปลกที่การกระโดดเชือกเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นร่างกายส่วนบนของคุณ
กระโดดเชือกทักษะอะไรดี
ทุกคนรู้ดีว่าการกระโดดเชือกต้องใช้ความอดทน การประสานงาน และทักษะ เนื่องจากต้องใช้ร่างกายมาก การกระโดดเชือกจึงช่วยพัฒนาได้ ความว่องไว ปราดเปรียว และความเป็นนักกีฬาโดยรวม.
การกระโดดต้องมีการประสานงานหรือไม่
เป็นโบนัส ในขณะที่อุปกรณ์ออกกำลังกายจำนวนมากมักจะชอบร่างกายส่วนบนหรือส่วนล่าง การกระโดดเชือกต้องใช้การประสานงานของร่างกายทั้งหมด ในกีฬาประเภทลู่และลาน เช่น การวิ่งกระโดดข้ามรั้ว จังหวะและการประสานงานเป็นองค์ประกอบสำคัญ เนื่องจากผู้กระโดดข้ามรั้วจะรักษาฝีเท้าด้วยการสลับระหว่างการวิ่งด้วยความเร็วสูงกับการกระโดด
กระโดดเชือกช่วยเพิ่มความคล่องตัวและการประสานงานได้หรือไม่
การกระโดดเชือกเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาความแข็งแกร่งและความคล่องตัวของคุณ เพราะมันรวมเอาองค์ประกอบการฝึกมากมาย: การปรับสภาพ, เวลา, มือ-การประสานกันของตา-เท้า และสมาธิในการเข้าถึงองค์ประกอบเหล่านี้ไปพร้อม ๆ กัน