ทำงานเงาหมายความว่าอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

งานเงาเกี่ยวข้องกับการติดต่อกับส่วนต่างๆ ของตัวคุณเองที่คุณอดกลั้น หรือสิ่งที่หลายคนอาจเรียกว่า "ด้านมืด" ของพวกเขา … เรียกว่า "งานเงา " และเกี่ยวข้องกับ " ดำดิ่งลงไปในสิ่งที่ไร้สติซึ่งกำหนดความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของเรา, " นักบำบัดโรค Akua Boateng, Ph. D.

ฝึกเงายังไง

นี่คือวิธีง่ายๆ ในการเริ่มงานเงาของคุณ

1. ทบทวนวัยเด็กของคุณ. ถามตัวเองว่า …
2. ระวังเงาตัวเอง เราไม่รู้จักเงา เหมือนกับที่เรามองไม่เห็นในความมืด …
3. อย่าทำให้เงาอับอาย เมื่อคุณตระหนักถึงเงาของตัวเองแล้ว อย่าอายหรือตำหนิมัน …
4. ใช้ทริกเกอร์ของคุณ …
5. ดูโดยไม่ตัดสิน

งานเงาทางวิญญาณคืออะไร

งานเงาคือ วิปัสสนาสร้างจิตวิญญาณ เป็นวิธีการเปิดเผยสิ่งที่พ่อจิตวิทยา Carl Jung เรียกว่าเงาหรือ "ด้านมืดที่ไม่รู้จักของบุคลิกภาพ" เซ็กซี่! “เงา” ของคุณเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณเองที่คุณปฏิเสธหรือปฏิเสธ ไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม

ตัวอย่างงานเงาคืออะไร

ตัวอย่างเงาหลายๆ ด้าน ได้แก่ ความเห็นแก่ตัว แรงกระตุ้นที่ก้าวร้าว ความเห็นแก่ตัว ความเย่อหยิ่ง ประสบการณ์ที่น่าละอาย และความกลัว

จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างทำงานเงา

ในทางจิตวิทยาจุงเกียน คำนี้อธิบาย theส่วนที่ไม่ได้สติของบุคลิกภาพ ที่อัตตาที่มีสติของเราไม่ต้องการระบุในตัวเอง “ทุกคนล้วนมีเงา และยิ่งมีตัวตนอยู่ในชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะน้อยลงเท่าไร เงาก็จะยิ่งดำขึ้นและหนาแน่นขึ้น” จุงเขียน