ความคิดวิตกกังวลจริงหรือ?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

ไม่ ความวิตกกังวลมีจริง เป็นส่วนหนึ่งของสรีรวิทยาของสมอง นอกจากนี้ ความคิดก็เป็นจริง

ความคิดวิตกกังวลมีความหมายไหม

การมีอยู่ของความคิดล่วงล้ำที่ไม่ต้องการ ไม่ได้บ่งบอกอะไร เกี่ยวกับตัวละครหรือสุขภาพจิตของคุณ อันที่จริง เนื้อหาของความคิดนั้นไร้ความหมายและไม่เกี่ยวข้องจริง ๆ ไม่ว่าจะน่าสนใจเพียงใด ความคิดที่ไม่ต้องการเหล่านี้ไม่ใช่จินตนาการหรือแรงกระตุ้นหรือแรงกระตุ้น

วิตกกังวลเป็นกลลวงใจหรือไม่

แต่เมื่อไหร่สิ่งนี้จะวนเวียนอยู่ในใจเรา? เมื่อเราอ่อนไหวต่อความเครียด ซึมเศร้า หรือวิตกกังวลมากขึ้น สมองอาจกำลังเล่นตลกกับเราอยู่ วัฏจักรของการค้นหาสิ่งที่ผิดอย่างต่อเนื่องทำให้ง่ายต่อการค้นหาสิ่งผิดปกติที่นั่น เรียกว่า อคติการยืนยัน.

ความคิดที่ล่วงล้ำเป็นจริงหรือไม่

ความคิดที่ล่วงล้ำเป็นเรื่องปกติ. เราทุกคนสัมผัสได้ เป็นความคิดหรือภาพที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจทำให้คุณหมกมุ่นหรือเป็นทุกข์ คุณอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดการกับความคิดที่ล่วงล้ำและก้าวผ่านมันไป

ความวิตกกังวลทำให้เกิดความคิดที่ไม่สมจริงหรือไม่

ตัวอย่างเช่น เมื่อตื่นตระหนก คุณอาจเชื่อว่าคุณกำลังจะหยุดหายใจจริงๆ หรือคุณกำลังจะเป็นบ้าจริงๆ ด้านล่างนี้คือความคิด ไม่ลงตัว ที่พบได้บ่อยในหมู่ผู้ที่มีโรควิตกกังวล