น้ำอัดลมคือ โดยพื้นฐานแล้วแค่น้ำกับอุ้มเป็นพิเศษ. … น้ำอัดลมเรียกอีกอย่างว่าน้ำโซดา และคล้ายกับน้ำอัดลมประเภทอื่นๆ สองสามชนิด เช่น โซดาคลับ น้ำแร่อัดลม และน้ำโทนิก คลับโซดาเป็นน้ำอัดลมที่มีแร่ธาตุผสมอยู่ด้วย เช่น เกลือ
น้ำอัดลมนับเป็นปริมาณน้ำในแต่ละวันหรือไม่
น้ำอัดลม เติมน้ำให้เพียงพอกับน้ำธรรมดา. ดังนั้นจึงมีส่วนช่วยในการดื่มน้ำในแต่ละวันของคุณ อันที่จริง ความซ่าของมันอาจช่วยเพิ่มผลในการให้ความชุ่มชื้นแก่บางคนด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตาม คุณควรเลือกน้ำอัดลมที่ไม่เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานอื่นๆ
ลาครัวซ์นับเป็นน้ำไหม
LaCroix มีน้ำตาล 0 กรัม โซเดียม 0 กรัม และแคลอรีเป็นศูนย์ อันที่จริงมีส่วนผสมเพียงสองอย่างเท่านั้น ได้แก่ น้ำอัดลมและ "รสธรรมชาติ" นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Erin Palinski บอก Glamour ว่าแม้จะมีฟองสบู่ น้ำอัดลมก็นับรวมในการดื่มน้ำของคุณอย่างแน่นอน.
น้ำอัดลมนับเป็นน้ำไหม
ใช่. น้ำอัดลมประเภทน้ำอัดลม ซึ่งรวมถึงแบบลดและไม่มีน้ำตาล และไม่มีตัวเลือกแคลอรี่ มีน้ำอยู่ระหว่าง 85% ถึง 99% ซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยดับกระหายและนับรวมกับปริมาณน้ำที่แนะนำในแต่ละวันของคุณ รู้ยัง
น้ำอัดลมมีข้อเสียอย่างไร
น้ำอัดลมทำให้คนบางคน toประสบการณ์แก๊สและท้องอืด. หากคุณสังเกตเห็นก๊าซมากเกินไปขณะดื่มน้ำอัดลม ทางที่ดีควรเปลี่ยนไปใช้น้ำเปล่า