ใช้มากเกินไป หกล้ม หรืองอเข่าซ้ำๆ อาจทำให้เสื้อท่อนบนระคายเคืองได้ ของกระดูกสะบ้าหัวเข่าของคุณ ที่นำไปสู่ความเจ็บปวดและบวม แพทย์เรียกสิ่งนี้ว่าถุงใต้ตาอักเสบ
ปวดเหนือเข่าอย่างไร
เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและฟื้นตัวเร็ว คุณสามารถ:
- พักเข่า. …
- ประคบเข่าเพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม …
- พันเข่า. …
- ยกขาขึ้นบนหมอนเมื่อนั่งหรือนอน
- ใช้ยากลุ่ม NSAID หากจำเป็น เช่น ไอบูโพรเฟนหรือนาโพรเซน …
- ออกกำลังกายยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะสำหรับกล้ามเนื้อสี่ส่วน
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าปวดเข่ามากไหม
อาการเจ็บเข่าอาจรุนแรง ได้แก่:
- ปวดมาก
- บวม.
- แผลใหญ่
- เข่าผิดรูป
- รู้สึกหรือได้ยินเสียงกระดิ่งเมื่อได้รับบาดเจ็บ
- ความไม่มั่นคงร่วม
- ขาที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถรับน้ำหนักได้
- ยืดขาไม่ได้
ปวดเข่าเมื่อไหร่ไม่ควรละเลย
เสียงเข่า
กระดก แตก หรือ เสียงดังที่หัวเข่า เมื่อปวดและบวมก็ถือว่าไม่ปกติ การละเลยการปล่อยมันไปอาจทำให้เข่าเสียหายถาวรได้ ความเจ็บปวดที่แหลมคมและความเจ็บปวดอาจหมายถึงการฉีกขาดของ ACL ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับความสนใจจากแพทย์
ปวดเข่าเมื่อไหร่
ทำเป็นนัดพบแพทย์หากอาการปวดเข่าเกิดจากการกระแทกอย่างรุนแรงหรือมีอาการร่วมด้วย: บวมอย่างมีนัยสำคัญ รอยแดง . ความอ่อนโยนและความอบอุ่นรอบข้อต่อ.