อาจส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยการระงับความหิวและเพิ่มฮอร์โมนความอิ่ม ถั่วเขียวมี ไฟเบอร์และโปรตีนสูง ซึ่งสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
ถั่วเขียวดีต่อการเพิ่มน้ำหนักหรือไม่
การบริโภคโปรตีนถั่วเขียว ป้องกันการเพิ่มน้ำหนักและการสะสมของไขมัน ที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ต้องขอบคุณผลกระทบเชิงบวกต่อจุลินทรีย์ในลำไส้
กินถั่วเขียวทุกวันได้ไหม
USDA รายงานว่าถั่วเขียว 100 กรัมมีโฟเลต 159 ไมโครกรัม (ไมโครกรัม) ปริมาณโฟเลตที่แนะนำต่อวันคือ 400 mcg สำหรับผู้ใหญ่ และ 600 mcg ระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงไม่น่าเป็นไปได้ที่บุคคลจะตอบสนองความต้องการโฟเลตด้วยการรับประทานถั่วเขียวเพียงอย่างเดียว
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินถั่วเขียวมากเกินไป
หากไม่ได้ทำความสะอาดและแตกหน่ออย่างเหมาะสม ถั่วเขียวมี ความเสี่ยงสูงของการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดตะคริวในช่องท้อง ปัญหาในสตรีมีครรภ์ หากคุณแพ้ถั่วบางชนิด การทาน moong dal ทุกวันอาจส่งผลให้เกิดผลข้างเคียง เช่น หายใจลำบาก คัน คลื่นไส้ อาเจียน และท้องเสีย
ถั่วเขียวเป็นอันตรายต่อข้ออักเสบหรือไม่
ถั่ว. บางคนที่มองหาอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับโรคข้ออักเสบหันไปกินเจและกินเจเพราะฤทธิ์ต้าน การอักเสบ ธรรมชาติของอาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์ ถั่วเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีเยี่ยมและเป็นอาหารเสริมที่ดีเยี่ยมสำหรับโรคข้ออักเสบ