นม 1 ฟอง กับ หางนม ต่างกันอย่างไร?

สารบัญ:

นม 1 ฟอง กับ หางนม ต่างกันอย่างไร?
นม 1 ฟอง กับ หางนม ต่างกันอย่างไร?
Anonim

ไขมันต่างกันเป็นหลัก ในขณะที่นม 2 เปอร์เซ็นต์มีไขมันนม 2 เปอร์เซ็นต์ แต่ 1 เปอร์เซ็นต์มีไขมันเพียงครึ่งหนึ่ง ตามกฎหมาย นมพร่องมันเนยสามารถมีไขมันนมได้ไม่เกิน 0.2 เปอร์เซ็นต์ เพราะนม 1 เปอร์เซ็นต์มีไขมันมากกว่า มันจึงมีแคลอรีมากกว่าด้วย

นมพร่องมันเนยหรือ 1 อันดีสำหรับคุณ

หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณแคลเซียมแต่ไม่สามารถเพิ่มแคลอรีในอาหารได้มากนัก นมพร่องมันเนยเป็นวิธีที่จะไป นมพร่องมันเนยให้โปรตีนและแคลเซียมทั้งหมดที่นมมี แต่มีแคลอรีน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด

นม 1% เท่ากับหางหรือเปล่า

นมไขมันต่ำหรือนม 1 เปอร์เซ็นต์ มีไขมันนมเพียง 1 เปอร์เซ็นต์ นมพร่องมันเนยหรือที่เรียกกันว่านมปราศจากไขมันหรือไม่มีไขมันมี น้อยกว่า 0.2% ไขมันนม จำไว้ว่าคุณควรให้ไขมันในปริมาณเล็กน้อยในอาหารเพื่อให้พลังงานแก่ร่างกายและสนับสนุนการทำงานของร่างกาย

ทำไมนมพร่องมันเนยถึงไม่ดีสำหรับคุณ

Skim ทำให้คุณรู้สึกไม่อิ่มเอมใจได้ ซึ่งทำให้หลายๆ คนต้องทานอาหารที่ "ไม่มีไขมัน" ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากไขมันอิ่มตัวเช่นเดียวกับที่พบในนมทั้งตัวจะกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมน cholecystokinin ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกอิ่ม 5. นมพร่องมันเนยเชื่อมโยงกับการลดน้ำหนัก "ชั่วคราว" ในการศึกษา

นมพร่องมันเนย 1% 2% ต่างกันอย่างไร

ตาม American Heart Association (AHA)นม 1 เปอร์เซ็นต์ให้สารอาหารมากกว่านม 2 เปอร์เซ็นต์เล็กน้อย ในขณะที่ยังมีแคลอรี ไขมัน ไขมันอิ่มตัว และคอเลสเตอรอลน้อยกว่า

แนะนำ:

บทความที่น่าสนใจ
ที่ขีดจำกัดการหดตัวของดินคือ?
อ่านเพิ่มเติม

ที่ขีดจำกัดการหดตัวของดินคือ?

ขีดจำกัดการหดตัวของดินเหนียวถูกกำหนดเป็น ปริมาณน้ำที่การสูญเสียความชื้นต่อไปจะไม่ทำให้ปริมาณลดลง … ตัวอย่างดินที่มีความชื้นสูงกว่าขีด จำกัด ของของเหลวจะถูกวางไว้ในจานหดตัวและเอาเส้นตรงออก ตบดินแล้วอบให้แห้ง ขีดจำกัดการหดตัวของดินคือเท่าไร ขีดจำกัดการหดตัว (SL) ถูกกำหนดเป็น ปริมาณน้ำที่ดินเปลี่ยนจากกึ่งของแข็งเป็นสถานะของแข็ง ที่ความชื้นนี้ ปริมาตรของมวลดินจะหยุดเปลี่ยนแปลงเมื่อวัสดุแห้งเพิ่มเติม ขีดจำกัดการหดตัวมักใช้น้อยกว่าขีดจำกัดของเหลวและพลาสติก ดินอิ่มตัวเต็

ชื่อจริงของอาเรียสคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม

ชื่อจริงของอาเรียสคืออะไร?

Ariana Grande-Butera เป็นนักร้องและนักแสดงชาวอเมริกัน เธอได้รับรางวัลมากมายตลอดอาชีพการงานของเธอ รวมถึงสองรางวัลแกรมมี่อวอร์ด, บริท 1 รางวัล, บิลบอร์ด มิวสิค อวอร์ด 2 รางวัล, อเมริกัน มิวสิค อวอร์ด 3 รางวัล, เอ็มทีวีวิดีโอมิวสิกอะวอดส์ 9 รางวัล และสถิติโลกกินเนสส์ 27 รายการ ชื่อจริงของ Ariana Grande คือ Paige หรือเปล่า Meet Paige Niemann เด็กอายุ 15 ปีที่เล่น TikTok ให้ Ariana ได้รับความสนใจ … จริงๆ แล้ว เธอคือ Paige Niemann เด็กสาวชาวแคลิฟอร์เนียที่เรียนที่บ้านอายุ 15

ทำไมต้องทำงาน 8 ชั่วโมงต่อวัน?
อ่านเพิ่มเติม

ทำไมต้องทำงาน 8 ชั่วโมงต่อวัน?

วันทำงาน 8 ชั่วโมงคือ เศษของยุคอุตสาหกรรม และส่วนหนึ่งเป็นเพราะสร้างสโลแกนเพื่อสิทธิแรงงานที่ฉับไว: “แรงงานแปดชั่วโมง พักผ่อนแปดชั่วโมง พักผ่อนแปดชั่วโมง” ทำไมเราถึงมีวันทำงาน 8 ชั่วโมง วันทำงานแปดชั่วโมงคือ สร้างขึ้นในช่วงการปฏิวัติอุตสาหกรรมเพื่อลดจำนวนชั่วโมงของแรงงานที่ใช้แรงงานคนซึ่งคนงานถูกบังคับให้ต้องทนอยู่ที่พื้นโรงงาน.