เหมือนอาการหัวใจวายที่ลามจากหัวใจไปที่ไหล่และแขน ความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อลายที่เจ็บปวด แผ่ไปทั่วหน้าอก หลังส่วนบนและหน้าอก แขนและมือและด้านข้างของศีรษะ ปวดหลังอาจรู้สึกเหมือนเจ็บแทงทะลุลำตัว
ฉันจะคลายกล้ามเนื้อลายได้อย่างไร
เคล็ดลับในการรักษากล้ามเนื้อที่ตึงที่บ้าน
จับแขนไว้ด้านหลังเพื่อไม่ให้ยกขึ้น จากนั้นค่อยๆ เอียงศีรษะโดยพยายามเอาหูแตะไหล่ งอคอของคุณ ให้สบายที่สุดและค้างไว้ 5 ถึง 10 วินาที ผ่อนคลายคอแล้วทำซ้ำข้างละ 2-3 ครั้ง
Scalenes แน่น ๆ รู้สึกอย่างไร
กล้ามเป็นเกล็ดถือเป็นกล้ามเนื้อกระตุกเร็วไม่ทรงตัว หมายความว่า เมื่อยเร็ว เมื่อพวกเขาเหนื่อยล้าและทำงานหนักเกินไป เส้นใยกล้ามเนื้อจะกระชับและมีของเสียสะสม ทำให้คอแข็งและเจ็บแต่ละข้าง และทำให้เอียงคอเจ็บปวดและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย
จะกำจัดจุดชนวนได้อย่างไร
นวด ยืดเหยียด และพักกล้ามเนื้อตะขาบ ควบคู่ไปกับการสอนท่าทางสามารถช่วยบรรเทาจุดกระตุ้นและความตึงเครียดได้
ปวดกล้ามเนื้อตะกรันเกิดจากอะไร
สาเหตุของ MPS ของกล้ามเนื้อ Scalene สามารถเป็นปัญหาหลักหรือรองจากปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ ที่เรียกว่าการตกตะกอนและต่อเนื่องปัจจัย. กล้ามเนื้อเรื้อรังมากเกินไป ท่าทางไม่ดี และอาการบาดเจ็บที่ศีรษะซ้ำๆ เป็นสาเหตุหลักของสาเหตุหลักของภาวะนี้ (1, 6)
