สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดีเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันตัวเอง จากโรคกระเพาะหรือโรคติดเชื้อ เช่น โควิด-19 โรคหวัด และไข้หวัดใหญ่ การล้างมือด้วยสบู่ช่วยขจัดเชื้อโรคที่ทำให้คุณไม่สบายได้ การรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดีจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณแพร่โรคไปสู่ผู้อื่น
สุขอนามัยส่วนบุคคลคืออะไรและเหตุใดจึงสำคัญ
สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดีเกี่ยวข้องกับการรักษาทุกส่วนของร่างกายภายนอกให้สะอาดและแข็งแรง สำคัญต่อการรักษาทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ในผู้ที่มีสุขอนามัยส่วนบุคคลไม่ดี ร่างกายจะมีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อโรค ทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อ
3 เหตุผลที่สุขอนามัยส่วนบุคคลมีความสำคัญอย่างไร
5 เหตุผลที่คุณควรใส่ใจสุขอนามัยส่วนบุคคล
- เหตุผลที่ 1: สุขอนามัยที่ดีช่วยชีวิต …
- เหตุผลที่ 2: สุขอนามัยของมือที่มีประสิทธิภาพสามารถลดวันป่วยและสูญเสียผลผลิต …
- เหตุผลที่ 3: สุขอนามัยของมือเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับการดื้อยาปฏิชีวนะ …
- เหตุผลที่ 4: สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดีทำให้คุณเป็นแบบอย่างที่ดี
ทำไมสุขอนามัยจึงมีความสำคัญในการป้องกันการระบาดใหญ่
สุขอนามัยที่ดีคือ กุญแจเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจาย – และจับมัน นอกจากพฤติกรรมที่สำคัญอื่นๆ เช่น การเว้นระยะห่าง การล้างมือให้สะอาดบ่อยๆ และในช่วงเวลาสำคัญๆ เป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมโรคระบาด … การล้างมือด้วยสบู่เป็นส่วนหนึ่งของงานส่งเสริมสุขอนามัยของเรามานานหลายทศวรรษ
สุขอนามัยส่วนบุคคล 7 ประการคืออะไร
หากคุณต้องการลดความเสี่ยงในการติดเชื้อและเพิ่มสุขภาพโดยรวม ให้ปฏิบัติตามนิสัยสุขอนามัยส่วนบุคคลขั้นพื้นฐานเหล่านี้:
- อาบน้ำเป็นประจำ. ล้างร่างกายและผมบ่อยๆ …
- ตัดเล็บให้สวย …
- แปรงและไหมขัดฟัน. …
- ล้างมือ. …
- หลับให้สบาย