ตามที่ชื่อบอก ข้าวโอ๊ตทำมาจากข้าวโอ๊ตซึ่งมีโปรตีน 10.9g ต่อ 100g ซึ่งสำหรับธัญพืชนั้นสูงอย่างน่าประหลาดใจ
เค้กข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีหรือไม่
โอ๊ตเค้กอาจดูเล็ก แต่เต็มไปด้วยคาร์บ GI ต่ำที่ย่อยช้า รับประกันว่าจะทำให้คุณอิ่มนานหลายชั่วโมง ดีกว่าขนมปังหลายไมล์ ในขณะเดียวกัน เนยถั่วก็ให้คุณ โปรตีนชั้นเยี่ยม ซึ่งช่วยให้ระดับของคุณเพิ่มขึ้นและช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อ
กินโอ๊ตเค้กดีไหม
นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียน Charlotte Stirling-Reed กล่าวว่า "นี่เป็นเพราะ เค้กข้าวโอ๊ตช่วยเพิ่มพลังงานระหว่างมื้อได้ดี และมาร์ไมต์เป็นแหล่งของวิตามิน B ที่สำคัญซึ่งมีความสำคัญเป็นพิเศษ สำหรับมังสวิรัติและมังสวิรัติ" ลองเค้กข้าวโอ๊ตบดหยาบของ Nairns ที่ทำด้วยข้าวโอ๊ตโฮลเกรนที่มีแคลอรี่เพียง 45 แคลอรีต่อหนึ่งเค้กข้าวโอ๊ต
เค้กข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าดีไหม
ข้าวโอ๊ตเหล่านี้คือ อาหารเช้าเพื่อสุขภาพในอุดมคติ! ทำจากข้าวโอ๊ตรีดและวัตถุดิบในครัวจำนวนหนึ่ง บาร์อาหารเช้าที่น่ารื่นรมย์เหล่านี้เรียบง่าย อร่อย และเหมาะที่จะพกติดตัวไปทุกที่!
ข้าวโอ๊ตต้านการอักเสบหรือไม่
บิวทิเรตก็เช่นกัน มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ในลำไส้ใหญ่2. ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่อ่อนโยนต่อลำไส้ของคุณเมื่อเทียบกับธัญพืชอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเส้นใยข้าวสาลีและข้าวไรย์ - คิดว่าอาหารเช้าซีเรียลที่มีเส้นใยสูงและขนมปังข้าวไรย์หนัก - สามารถกระตุ้นปัญหาการย่อยอาหารของบางคน