การขยายคือการเปิดปากมดลูกอย่างค่อยเป็นค่อยไป (ส่วนล่างสุดของมดลูกของคุณ) เพื่อให้ลูกน้อยของคุณผ่านไปได้ การขยายตัวเกิดขึ้น เมื่อคุณเข้าสู่วัยทำงาน และมักจะเริ่มตั้งแต่ก่อนเริ่มคลอด
อะไรทำให้ผู้หญิงใจสั่น
ระหว่างคลอด การหดรัดตัวของมดลูกอย่างแรง ช่วยเคลื่อนทารกลงจากเชิงกรานและเข้าไปในช่องคลอดในที่สุด การหดตัวเหล่านี้สร้างแรงกดดันต่อปากมดลูกและทำให้ปากมดลูกขยายตัวช้า
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มขยาย
ในช่วง ระยะแรกของการคลอด ปากมดลูกของคุณจะเริ่มเปิด (ขยาย) และบาง (ผล) เพื่อให้ลูกน้อยของคุณเคลื่อนผ่านช่องคลอด การขยายเริ่มที่ 1 ซม. (น้อยกว่า 1/2 นิ้ว) และขยายไปจนถึง 10 ซม. ก่อนจะมีที่ว่างพอที่จะดันลูกน้อยของคุณให้เข้ามาในโลก
ควรเริ่มขยายเมื่อไหร่
คุณเริ่มขยาย ในเดือนที่เก้าของการตั้งครรภ์ เมื่อใกล้ถึงกำหนดคลอด เวลาจะแตกต่างกันในผู้หญิงทุกคน สำหรับบางคน การขยายและการหลุดลอกเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปซึ่งอาจใช้เวลาเป็นสัปดาห์หรืออาจนานถึงหนึ่งเดือน คนอื่นสามารถขยายและผลออกได้ในชั่วข้ามคืน
จะทำให้ปากมดลูกขยายเร็วขึ้นได้อย่างไร
การลุกขึ้นและเคลื่อนไหวไปรอบๆ อาจช่วยเร่งการขยายตัวโดย การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น การเดินไปรอบ ๆ ห้อง เคลื่อนไหวง่ายๆ บนเตียงหรือเก้าอี้ หรือแม้แต่เปลี่ยนตำแหน่งอาจส่งเสริมได้การขยาย นี่เป็นเพราะน้ำหนักของทารกไปกดที่ปากมดลูก