เมื่อเพื่อนของคุณทำให้คุณผิดหวัง อาจทำให้คุณรู้สึกผิดหวัง เศร้า หรือโกรธได้ เพื่อสุขภาพจิตของคุณเอง อย่าถือสาและพยายามยอมรับว่าคนไม่สมบูรณ์แบบ ทำความเข้าใจว่าคุณสามารถควบคุมอะไรได้บ้าง เป็นคนที่ใหญ่กว่าและเป็นเพื่อนที่ดีกว่าสำหรับคนอื่น และเปิดรับเพื่อนใหม่
คุณจัดการกับเพื่อนที่ทำให้คุณผิดหวังอย่างไร
อย่าลืมปฏิบัติต่อเพื่อนของคุณในแบบที่คุณต้องการให้ได้รับการปฏิบัติหากเปลี่ยนโต๊ะ หาก ณ จุดใดที่คุณรู้สึกว่าไม่สามารถฟังได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือมีความขุ่นเคืองซ้ำ ๆ ให้ลอง เพื่อหายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆเพื่อสงบสติอารมณ์ คุณอาจจะแนะนำให้หยุดพักและขอโทรกลับในภายหลังหากจำเป็น
จะพูดอะไรกับเพื่อนที่ทำให้คุณผิดหวัง
ข้อเสนอ คำยืนยัน ว่าคุณกำลังได้ยินสิ่งที่เพื่อนของคุณพูดและเคารพจุดยืนของพวกเขา แม้ว่าคุณจะไม่ได้เห็นด้วยกับพวกเขาก็ตาม Swann กล่าว หากเพื่อนของคุณเป็นฝ่ายตั้งรับ Bonior แนะนำให้เลิกคุยในบทสนทนา บางทีอาจจะกล่าวขอโทษด้วยก็ได้ - “ฉันขอโทษด้วยถ้าฉันจับผิดคุณ
ทำไมเพื่อนทำฉันผิดหวัง
พวกเขาอาจจะ งี่เง่า หรือบางทีอาจทำให้คุณผิดหวังโดยไม่รู้ตัว อีกทางเลือกหนึ่งคือคุณอาจอ่านอะไรผิดหรือปล่อยให้เพื่อนปฏิบัติต่อคุณไม่ดี
Dealing With Disappointments // When Friends Let You Down
