2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
10 สิ่งที่ควรเตือนตัวเองทุกวัน
- เรียนรู้การควบคุมการใช้จ่ายกระตุ้น …
- เคลื่อนไหวตลอดเวลา …
- ทุกความพยายามจะคุ้มค่า …
- เธอคือสิ่งที่คุณกิน …
- ทำสิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณมีความสุข - ทุกวัน …
- ลดดราม่า โกรธ และปฏิเสธ …
- คำถามว่าทำอย่างไรให้ดีขึ้น …
- เรียนรู้จากประสบการณ์และความผิดพลาด
เตือนตัวเองให้ทำอะไรทุกวันอย่างไร
10 วิธีเตือนตัวเองให้ทำบางสิ่ง
- ตั้งนาฬิกาปลุก …
- ใช้ปฏิทิน …
- ใช้รายการสิ่งที่ต้องทำ …
- มีแผ่นแม่เหล็กติดตู้เย็น …
- เก็บปากกาและกระดาษไว้ในตู้ข้างเตียง …
- ใช้ภาพหน้าจอ …
- ใช้ Pinterest …
- ทำให้ชีวิตเป็นอัตโนมัติในที่ที่คุณทำได้!
เตือนตัวเองอย่างไรให้เป็นตัวของตัวเอง
นี่คือแปดสิ่งที่ฉันพยายามเตือนตัวเองเป็นประจำ:
- คุณเป็นผู้ควบคุมชีวิตของคุณเอง …
- อย่ากังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร …
- ลงทุนในตัวเอง. …
- กำหนดความสุขในแบบของคุณ …
- โอบกอดและรับมือกับสิ่งที่ทำให้คุณหวาดกลัวก่อน …
- ช่วยเหลือผู้อื่นมากกว่าขอความช่วยเหลือ …
- สร้างเพิ่มเติม
เตือนตัวเองอย่างไรให้คุ้มค่า
10 วิธีเตือนตัวเองว่าคุ้ม
- ปล่อยวางความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ…
- เชื่อมต่อกับคนที่ชื่นชมคุณอีกครั้ง …
- ยืมมือ. …
- พาตัวเองออกไปเดท …
- เลือกงานอดิเรกใหม่หรือทบทวนงานอดิเรกเก่า …
- เชื่อมต่อกับธรรมชาติ …
- หาเวลาดูแลตัวเอง. …
- เซอร์ไพรส์ตัวเอง
มีอะไรให้นึกถึงตัวเองบ้าง
แต่เมื่อคุณมีนิสัยชอบมุ่งความสนใจไปที่ผู้อื่น การเปลี่ยนเกียร์อาจเป็นเรื่องยาก เคล็ดลับ 7 ข้อเหล่านี้ช่วยคุณได้
สร้างแผนการดูแลตนเอง
- หาเวลาออกกำลังกาย
- เพิ่มอาหารกระตุ้นอารมณ์ให้กับอาหารของคุณ
- ลองทำสมาธิ
- เขียนหรือวาดตามอารมณ์
- อ่านหนังสือ
- ตั้งเป้าหมายที่จะใช้เวลา 2 ชั่วโมงในธรรมชาติในแต่ละสัปดาห์
