นี่คือ 8 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดไขมันบนใบหน้า
- ออกกำลังกายใบหน้า. …
- เพิ่มคาร์ดิโอให้กับกิจวัตรของคุณ …
- ดื่มน้ำให้มากขึ้น. …
- จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ …
- ลดคาร์โบไฮเดรตขัดสี. …
- เปลี่ยนตารางการนอนของคุณ …
- ดูการบริโภคโซเดียมของคุณ. …
- กินไฟเบอร์ให้มากขึ้น
หน้าอ้วนเกิดจากอะไร
ไขมันใบหน้าเกิดจาก โดยการเพิ่มน้ำหนัก. สาเหตุของไขมันส่วนเกินบนใบหน้าเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี ขาดการออกกำลังกาย อายุมากขึ้น หรือสภาวะทางพันธุกรรม ไขมันมักจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นที่แก้ม แก้ม ใต้คาง และคอ ไขมันบนใบหน้ามักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในผู้ที่มีใบหน้าที่โค้งมนและเด่นชัดน้อยกว่า
หน้าคุณลดน้ำหนักได้ไหม
ในขณะที่ไม่มีทางจริงที่จะกำหนดเป้าหมายการลดน้ำหนักไปที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายรวมถึงใบหน้า แต่วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักบนใบหน้าของคุณคือ เพื่อลดน้ำหนักโดยรวม. และวิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายนี้คือ (คุณเดาได้!) ผ่านการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ
หมากฝรั่งลดไขมันหน้าได้ไหม
ใช่ คุณอ่านถูกแล้ว! อาจฟังดูตลก แต่การเคี้ยวหมากฝรั่ง เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดในการลดและลดไขมันใต้คาง ในขณะที่คุณเคี้ยวหมากฝรั่ง กล้ามเนื้อใบหน้าและคางจะเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ซึ่งช่วยลดไขมันส่วนเกินได้ ทำให้กล้ามเนื้อกรามแข็งแรงขณะยกคาง
คนผอมเสียหน้าได้ยังไงอ้วนหรอ
ไขมันใบหน้า: วิธีลดไขมันใบหน้า
- ลองออกกำลังกายหน้า. การออกกำลังกายบนใบหน้ามุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อใบหน้าของคุณโดยเฉพาะ …
- ดื่มน้ำให้มากขึ้น. การบริโภคน้ำที่เพียงพอมีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ …
- นอนหลับให้เพียงพอ …
- ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ. …
- ลดการบริโภคเกลือ