พาสต้าถั่วชิกพีทั้งอร่อยและไส้ทำให้ เหมาะสำหรับการควบคุมน้ำหนักและการลดน้ำหนัก สำหรับพาสต้าธรรมดา แนวโน้มของเราคือทำให้แย่ลงเพราะมันไม่ได้เต็มไปด้วยเส้นใยหรือโปรตีนในตัวเอง แต่พาสต้าถั่วชิกพีมีทั้งสองอย่างมากกว่า
พาสต้าถั่วลูกไก่มีสุขภาพดีกว่าพาสต้าปกติหรือไม่
พาสต้าแห้งที่ทำจากถั่วชิกพี ถั่วหรือถั่วดำมี โปรตีนและไฟเบอร์มากกว่าพาสต้าปกติ … มีโปรตีนเป็นสองเท่าและมีเส้นใยมากกว่าพาสต้าทั่วไปสี่เท่า โดยมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า นอกจากนี้ยังปราศจากกลูเตน แต่ก็ไม่ได้เบามากเสมอไป
ถั่วชิกพีทำให้อ้วนไหม
หากคุณต้องการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ คุณต้องหาอาหารที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนักและหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดี ถั่วชิกพีเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีไฟเบอร์ที่ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น อาหารอย่างข้าวโพดมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
ถั่วชิกพีมีผลต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
ถั่วชิกพีอุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยลดน้ำหนัก ไฟเบอร์ช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้นและโปรตีนก็ช่วยคลายความหิว ปริมาณเส้นใยในอาหารยังดูแลระบบย่อยอาหารของคุณได้เป็นอย่างดี
พาสต้าถั่วชิกพีนับเป็นคาร์โบไฮเดรตหรือไม่
เต็มไปด้วยโปรตีน ต้องขอบคุณถั่วชิกพี พาสต้า Banza มีโปรตีน 25 กรัม ไฟเบอร์ 13 กรัม และ คาร์โบไฮเดรตสุทธิ 42 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (เทียบกับโปรตีน 13 กรัม,ไฟเบอร์ 4 กรัมและคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 70 กรัมสำหรับทำพาสต้าแบบดั้งเดิม) และมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและปราศจากกลูเตน