ขนาดเสิร์ฟที่แนะนำคือ พาสต้าดิบ 2 ออนซ์ ซึ่งเท่ากับพาสต้าปรุงสุกประมาณ 1 ถ้วย
พาสต้าปกติคืออะไร
ตามคู่มือ ปริมาณข้าวหรือพาสต้าที่ถูกต้องคือ 180g เมื่อปรุงสุก หรือเทียบเท่ากับปริมาณที่จะใส่ได้พอดีมือทั้งสองข้าง ส่วนอกไก่ย่างชิ้นเดียวที่แนะนำ เนื้อปลาแซลมอนที่ปรุงสุก หรือสเต็กที่ปรุงแล้วคือ “ขนาดประมาณครึ่งหนึ่งของมือคุณ”
พาสต้าราคาเท่าไหร่
โดยปกติ 2 ออนซ์ของพาสต้า (56 กรัม) ต่อคน เป็นกฎง่ายๆ ที่ควรปฏิบัติตามเมื่อคุณกำลังหาว่าพาสต้าต่อคนเท่าไหร่
กินพาสต้าได้มากเท่าที่ต้องการในโลกของการทำตัวให้ผอมได้ไหม
ที่ Slimming World เราไม่เชื่อเรื่องการตัดกลุ่มอาหาร ที่จริงแล้วมันฝรั่งและพาสต้าแห้ง ข้าว บะหมี่ และคูสคูสเป็น อาหารฟรีทั้งหมด ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการ! หากคุณนึกถึงการทานคาร์โบไฮเดรตแบบเร็วและแบบสบาย ๆ สูตรพาสต้าและข้าวเพื่อสุขภาพของเราจะตรงประเด็น
พาสต้าแห้งคืออะไร
พาสต้าที่ให้บริการคือ สองออนซ์ (56g) ของพาสต้าแห้ง เมื่อวัดเส้นพาสต้าแบบแห้ง การหาปริมาณที่แน่นอนไม่ใช่เรื่องง่าย ขึ้นอยู่กับรูปร่าง พาสต้าจะมีขนาดประมาณสองเท่าเมื่อปรุง ดังนั้นปริมาณพาสต้าที่ปรุงแล้วอาจแตกต่างกันไป