อย่างต่อเนื่อง ความเครียดเรื้อรัง อาจทำให้เกิดหรือทำให้รุนแรงขึ้นปัญหาสุขภาพหลายอย่างรวมทั้ง:
- ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล และความผิดปกติทางบุคลิกภาพ
- โรคหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง
ความเครียดเป็นเวลานานมีผลอย่างไร
การ อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่อง และระดับฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มขึ้นและความดันโลหิตสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายได้ ความเครียดอย่างต่อเนื่องในระยะยาวสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง หัวใจวาย หรือโรคหลอดเลือดสมองได้
5 สัญญาณทางอารมณ์ของความเครียดคืออะไร
สัญญาณเตือนและอาการแสดงของความเครียดทางอารมณ์คืออะไร
- แน่นหน้าอก อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น หรือเจ็บหน้าอก
- ปวดไหล่ คอ หรือหลัง ปวดเมื่อยตามร่างกายทั่วไป
- ปวดหัว.
- กัดฟันหรือกัดกราม
- หายใจไม่ออก
- เวียนหัว
- รู้สึกเหนื่อย วิตกกังวล หดหู่
ความเครียดทางจิตใจทำให้เกิดอะไรได้บ้าง
ผลกระทบทางจิตใจ
มันอาจทำให้เกิดสภาพร่างกาย เช่น ปวดหัว ปัญหาทางเดินอาหาร และการนอนหลับไม่สนิท นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความเครียดทางจิตใจและอารมณ์ รวมทั้ง ความสับสน ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า.
อาการป่วยทางจิต 5 อย่างคืออะไร
ห้าคำเตือนหลักอาการป่วยทางจิตมีดังนี้
- หวาดระแวง วิตกกังวล หรือวิตกกังวลมากเกินไป
- ความเศร้าหรือหงุดหงิดยาวนาน
- เปลี่ยนอารมณ์สุดๆ
- ถอนเงินโซเชียล
- รูปแบบการกินหรือนอนเปลี่ยนไปอย่างมาก