ระหว่างมีประจำเดือนฉันเหนื่อยมากเลยเหรอ?

สารบัญ:

ระหว่างมีประจำเดือนฉันเหนื่อยมากเลยเหรอ?
ระหว่างมีประจำเดือนฉันเหนื่อยมากเลยเหรอ?
Anonim

เลือดออกมากประจำเดือนมักทำให้ผู้หญิงรู้สึกเหนื่อย ซึ่งก็คือ ปกติ เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ซึ่งเกิดขึ้นรอบจุดนี้ในรอบของคุณ ระดับพลังงานของคุณมักจะกลับมาเป็นปกติภายในสองสามวัน เนื่องจากระดับฮอร์โมนของคุณเริ่มเพิ่มขึ้นอีกครั้ง

ทำไมช่วงนี้ฉันเหนื่อยจัง

เลือดออกมากประจำเดือนมักทำให้ผู้หญิงรู้สึกเหนื่อย ซึ่งเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ซึ่งเกิดขึ้นรอบจุดนี้ในรอบของคุณ ระดับพลังงานของคุณมักจะกลับมาเป็นปกติภายในสองสามวัน เนื่องจากระดับฮอร์โมนของคุณเริ่มเพิ่มขึ้นอีกครั้ง

ฉันจะได้รับพลังงานมากขึ้นในช่วงเวลาของฉันได้อย่างไร

ฉันควรทำอย่างไรเพื่อให้นอนหลับและพลังงานดีขึ้นในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน

  1. ออกกำลังกาย
  2. เดินเล่นข้างนอก
  3. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
  4. งีบสั้นๆ
  5. ดื่มน้ำให้มากๆ
  6. หลีกเลี่ยงคาเฟอีนหลายชั่วโมงก่อนนอน
  7. กินอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง เช่น กล้วย ข้าวกล้อง ธัญพืชไม่ขัดสี และถั่วต่างๆ

นอนเยอะๆ เป็นเรื่องปกติหรือเปล่า

PMS อาจทำให้ ผู้หญิงนอนหลับมากกว่าปกติความเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าในช่วงเวลานั้น เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ เช่น ภาวะซึมเศร้า อาจทำให้นอนหลับมากเกินไป (อาการนอนไม่หลับ)

ประจำเดือนมาเหนื่อยง่ายไหม

ใช่. อันที่จริง ความเหนื่อยล้าเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดอย่างหนึ่งอาการ PMS ดังนั้น ถึงแม้จะรู้สึกไม่สบายใจและน่ารำคาญที่จะรู้สึกหมดไฟก่อนมีประจำเดือน แต่ก็ถือเป็นเรื่องปกติ

บทความที่น่าสนใจ
ผ่านคลองปานามามีค่าใช้จ่ายไหม?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

ผ่านคลองปานามามีค่าใช้จ่ายไหม?

เรือขนาดเล็กที่มีความยาวน้อยกว่า 50 ฟุตจ่าย $880 สำหรับการขนส่ง พวก 50-80 จ่าย $1,300 พวก 80 ถึง 100 ฟุตจ่าย $2, 200 เหนือนั้นคือ $3, 200 ผ่านคลองปานามาต้องใช้เงินเท่าไหร่ คุณสามารถนั่งเรือส่วนตัวผ่านคลองได้โดยมีค่าธรรมเนียมตั้งแต่ $800-3200 คุณจะแชร์ล็อกระหว่างการขนส่งกับเรือลำใหญ่ เนื่องจากราคานี้ไม่แพงสำหรับการใช้ล็อก 18.

ทำไมการกลายพันธุ์ถึงสุ่ม?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

ทำไมการกลายพันธุ์ถึงสุ่ม?

กล่าวอีกนัยหนึ่ง การกลายพันธุ์ เกิดขึ้นแบบสุ่มโดยคำนึงถึงผลกระทบของพวกมันว่ามีประโยชน์หรือไม่ ดังนั้น การเปลี่ยนแปลงของ DNA ที่เป็นประโยชน์ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนักเพียงเพราะว่าสิ่งมีชีวิตสามารถได้รับประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ทำไมการกลายพันธุ์จึงเกิดขึ้นแบบสุ่ม การวิจัยในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าการกลายพันธุ์ที่เกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติส่วนใหญ่เกิดขึ้น เนื่องจากข้อผิดพลาดในกระบวนการซ่อมแซม DNA ที่เสียหาย ทั้งความเสียหายและข้อผิดพลาดในการซ่อมแซมไม่ได้แสดงให้เห็นแบบสุ่มในตำ

แคปปินแปลว่าอะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ดี

แคปปินแปลว่าอะไร?

โดยทั่วไปหมายถึง ไม่โกหก เมื่อมีคนเติมคำว่า "no cap" ลงในประโยค จะทำหน้าที่เป็นคำสั่งว่าพวกเขาไม่ได้โกหก สามารถใช้เป็น converse "cappin, '" ซึ่งหมายถึงการโกหก "ทำไมคุณแคป?" กำลังถามใครสักคนว่าทำไมพวกเขาถึงโกหก หยุด Cappin หมายถึงอะไร กล่าวอีกนัยหนึ่ง “stop cappin” แปลว่า 'stop Lily' และในเรื่องนั้น Blueface กำลังบอกผู้เกลียดชังให้หยุดโกหก ตัวอย่างเช่น เขาต้องการให้พวกเขาหยุดพูดว่าเขาไม่ฮอตจริง ๆ ที่จริงแล้วเขา "