เอ็นร้อยหวายของฉันฟื้นตัวหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

โดยปกติ น้ำตาบางส่วนจะหายใน 4 ถึง 8 สัปดาห์ ในขณะที่ น้ำตาจะไหลใช้เวลาประมาณ 3 เดือน คุณควรเริ่มรู้สึกดีขึ้นด้วยการทำกายภาพบำบัดเป็นประจำและพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บซ้ำ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ พวกเขาจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อกลับมาเล่นกีฬาได้อย่างปลอดภัย

นานแค่ไหนกว่าเอ็นร้อยหวายจะหาย

การฟื้นตัวจากการฉีกขาดหรือตึงของเอ็นร้อยหวาย

น้ำตาหรืออาการตึงเล็กน้อยถึงปานกลาง (ระดับ 1 หรือ 2) สามารถหายได้ภายใน สามถึงแปดสัปดาห์ ด้วยการบำบัดที่บ้านอย่างขยันขันแข็ง. สำหรับการฉีกขาดหรือตึงเอ็นร้อยหวายระดับ 3 การฟื้นตัวอาจนานถึงสามเดือน

ฉันจะเร่งการฟื้นตัวของเอ็นร้อยหวายได้อย่างไร

เพื่อเร่งการรักษา คุณสามารถ:

1. พักขา. …
2. น้ำแข็งขาของคุณเพื่อลดอาการปวดและบวม. …
3. ประคบขา. …
4. ยกขาของคุณบนหมอนเมื่อคุณนั่งหรือนอนราบ
5. กินยาแก้ปวดแก้อักเสบ. …
6. ฝึกยืดเส้นยืดสายและเพิ่มความแข็งแรงหากแพทย์/นักกายภาพบำบัดแนะนำ

เอ็นร้อยหวายของฉันจะหายไหม

อาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายใกล้ก้นมักจะใช้เวลานานกว่าจะหายเนื่องจากเนื้อเยื่อเอ็นมีการไหลเวียนของเลือดไม่มากนัก การศึกษาบางชิ้นระบุว่าอาจต้องใช้เวลา 18 เดือนในการรักษาอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย และ เวลาโดยเฉลี่ยคือ 3-4 เดือน.

เอ็นร้อยหวายเกรด 2 ใช้เวลาในการรักษานานแค่ไหน

การพักฟื้นและกลับสู่การเล่น

ตามกฎทั่วไปควรพักความเครียดเอ็นร้อยหวายระดับ 1 จากการเล่นกีฬาเป็นเวลาประมาณ 3 สัปดาห์ และบาดเจ็บระดับ 2 สำหรับ ขั้นต่ำสี่ถึงแปดสัปดาห์.