Nyctophobia โรคกลัวความมืดมักเป็นโรคที่ไม่ได้พูด Nyctophobia มีหลายชื่อรวมถึง achluophobia, lygophobia และ scotophobia คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคกลัวนี้จะไม่พูดถึงเพราะความเขินอายหรือการพูดถึงความมืดก็ทำให้พวกเขาไม่พอใจ
Scotophobia คืออะไร
สโคโปโฟเบียคือ กลัวถูกจ้องมองมากเกินไป ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะรู้สึกวิตกกังวลหรืออึดอัดในสถานการณ์ที่คุณมักจะเป็นศูนย์กลางของความสนใจ เช่น การแสดงหรือการพูดในที่สาธารณะ scopophobia นั้นรุนแรงกว่า
ผู้ใหญ่กลัวความมืดหรือไม่
ตามที่นักจิตวิทยาคลินิก John Mayer, Ph. D. ผู้เขียน Family Fit: Find Your Balance in Life ได้กล่าวไว้ว่าความกลัวความมืดนั้น “เป็นเรื่องธรรมดามาก” ในหมู่ผู้ใหญ่ “ประมาณการว่า 11 เปอร์เซ็นต์ของประชากรสหรัฐฯ กลัวความมืด” เขากล่าว โดยสังเกตว่ามันเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าการกลัวความสูง
ทำไมเด็กๆถึงกลัวความมืด
ใบไม้ที่มืดมิด เรารู้สึกอ่อนแอและสัมผัสกับสิ่งที่อยู่รอบตัวเราที่เรามองไม่เห็น. เมื่อเด็กๆ เข้านอน พวกเขาจะมีสิ่งรบกวนจิตใจน้อยลง ดังนั้นแทนที่จะใช้จินตนาการ เป็นผลให้เงาในมุมมืดสามารถเปลี่ยนเป็นสัตว์ประหลาด 5 หัวได้อย่างรวดเร็ว
จะกำจัดความกลัวความมืดได้อย่างไร
7 เคล็ดลับในการเอาชนะความกลัวความมืด
- อภิปรายความกลัว. ฟังลูกของคุณอย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องเล่นกับความกลัว เพื่อดูว่าคุณสามารถระบุตัวกระตุ้นได้หรือไม่ …
- ระวังภาพสยอง …
- เปิดไฟ. …
- สอนเทคนิคการหายใจ …
- เสนอวัตถุเฉพาะกาล …
- สร้างบรรยากาศส่งเสริมการนอนหลับ