สิ่งที่คุณทำได้เพื่อหยุดหรือป้องกันอาการสะอึก
- หายใจเข้าในถุงกระดาษ (ห้ามเอาหัว)
- ยกเข่าขึ้นถึงหน้าอกแล้วเอนไปข้างหน้า
- จิบน้ำเย็นๆ
- กลืนน้ำตาลทรายลงไปบ้าง
- กัดมะนาวหรือชิมน้ำส้มสายชู
- กลั้นหายใจสักครู่
ทำอย่างไรให้อาการสะอึกหายทันที
ฉันจะกำจัดอาการสะอึกได้อย่างไร
- กลั้นหายใจและกลืนสามครั้ง
- หายใจเข้าในถุงกระดาษแต่หยุดก่อนจะหน้ามืด!
- ดื่มน้ำหนึ่งแก้วเร็วๆ
- กลืนน้ำตาลหนึ่งช้อนชา
- ดึงลิ้นออกมา
- กลั้วคอด้วยน้ำ
อะไรเป็นสาเหตุหลักของการสะอึก
อาการสะอึกเกิดจาก การหดรัดตัวของกะบังลมโดยไม่ตั้งใจ - กล้ามเนื้อที่แยกหน้าอกออกจากหน้าท้องและมีบทบาทสำคัญในการหายใจ การหดตัวโดยไม่สมัครใจนี้ทำให้สายเสียงของคุณปิดสั้นมาก ซึ่งทำให้เกิดเสียงที่มีลักษณะเฉพาะของการสะอึก
อะไรหยุดอาการสะอึกได้จริงๆ
จิบ น้ำเย็นมากช้าๆ. ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วช้าๆ ลงไปจนสุดโดยไม่หายใจ นำมะนาวฝานบาง ๆ มาวางบนลิ้นแล้วดูดอย่างหวาน เรอ – บางคนพบว่าถ้าพวกเขาดื่มเครื่องดื่มที่มีฟองและเรอ อาการสะอึกจะหายไป
สะอึกดีหรือไม่ดี
สะอึกหรือสะอึกเสียงโดยไม่สมัครใจที่เกิดจากอาการกระตุกของไดอะแฟรม อาการสะอึกมักจะไม่เป็นอันตรายและแก้ไขได้ด้วยตัวเองหลังจาก ไม่กี่นาที ในบางกรณี อาการสะอึกเป็นเวลานานหลายวันหรือหลายสัปดาห์อาจเป็นอาการของโรคพื้นเดิม