เคล็ดขัดยอกเล็กน้อยมักจะดีขึ้นด้วยการรักษาที่บ้านที่มีระเบียบวิธี RICE:
- พักผ่อน. พยายามอย่าใช้มือเป็นเวลาอย่างน้อย 48 ชั่วโมง
- น้ำแข็ง. ใช้น้ำแข็งประคบทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บเพื่อลดอาการบวม …
- บีบอัด. สวมผ้าพันแผลเพื่อลดอาการบวม
- ระดับความสูง
นิ้วโป้งที่ติดขัดจะรักษานานแค่ไหน
หากคุณชะลอการรักษานานเกินไป อาจทำให้นิ้วโป้งเสียหายถาวรได้ นิ้วโป้งเคล็ดสามารถรักษาด้วยเหล็กดัดหรือเฝือก และมีแนวโน้มว่าจะใช้เวลา 3-6 สัปดาห์ ในการรักษาให้เต็มที่ หากแพลงรุนแรง คุณอาจต้องผ่าตัด
คุณควรดึงนิ้วโป้งที่ติดขัดหรือไม่
หากคุณเป็นเหมือนนักกีฬาหลายๆ คน หนึ่งในคำแนะนำที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอาการนิ้วแพลงเฉียบพลันคือ “ดึงมันออก” ไม่ควรทำ การดึงข้อต่ออาจสร้างความเครียดเพิ่มเติมให้กับเอ็นที่เพิ่งได้รับบาดเจ็บ
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่านิ้วโป้งหักหรือติดขัด
มักจะรวมถึง:
- ปวดและไม่สบายที่โคนนิ้วโป้ง
- ช้ำที่ฐานของนิ้วโป้ง
- บวมที่ฐานของนิ้วโป้ง
- ตึง
- กดนิ้วโป้งเข้าหาฝ่ามือ
- หากเอ็นขาด ปลายเอ็นฉีกขาดอาจเกิดก้อนที่นิ้วโป้งได้
นิ้วโป้งหักจะหายเองไหม
นิ้วโป้งหักก็รักษาได้ภายใน 2 ถึง 8 สัปดาห์ แต่อาจใช้เวลานานกว่านั้น อาจใช้เวลา 3 ถึง 4 เดือนก่อนที่ความแข็งแกร่งจะกลับสู่มือคุณ เมื่อหายดีแล้ว ให้ใช้นิ้วหรือนิ้วหัวแม่มือตามปกติ การย้ายจะหยุดแข็ง