นักยกน้ำหนักกับนักยกน้ำหนักต่างกันอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

ยกน้ำหนักและยกน้ำหนักต่างกันอย่างไร? … ในการยกกำลัง โฟกัสคือการยกของหนักให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในระนาบเดียวของการเคลื่อนไหว ดังนั้นหมอบ ม้านั่ง หรือเดดลิฟต์ ในการยกน้ำหนัก มีการเคลื่อนไหว 2 แบบ แบบฉก แบบคลีน และแบบกระตุก และแบบเคลื่อนไหวเร็วขึ้นมาก

นักยกน้ำหนักแข็งแกร่งกว่านักยกน้ำหนักหรือไม่

เมื่อเปรียบเทียบการยกน้ำหนักกับการยกน้ำหนักในแง่ของความแข็งแกร่ง นักยกน้ำหนักจะเอาชนะนักยกน้ำหนักได้ ปฏิเสธไม่ได้ว่าพวกเขาแข็งแกร่งกว่านักยกน้ำหนักทั่วไป Powerlifters สามารถยกหนักกว่ายกน้ำหนัก. การฝึกความแข็งแกร่ง นักยกกำลังสามารถสร้างมวลกายได้ในปริมาณที่น่าประทับใจ

ทำไมยกน้ำหนักไม่เรียกว่ายกน้ำหนัก

ชื่อ “powerlifting” เป็นการเรียกชื่อผิดจริงๆ การยกด้วยกำลังหมายถึงองค์ประกอบของความเร็วหรือการระเบิด แต่ นักยกน้ำหนักสร้างกำลังและเคลื่อนไหวได้มากกว่า ที่ความเร็วที่สูงกว่าเครื่องยกกำลังที่เปอร์เซ็นต์ทั้งหมด 1RM

ยกน้ำหนักโอลิมปิกกับยกน้ำหนักต่างกันอย่างไร

Powerlifting เน้นที่ความแข็งแกร่งใน 3 ลิฟต์หลัก ใช้ช่วงซ้ำ ต่ำกว่า และจังหวะการเคลื่อนไหวช้าลงระหว่างการฝึก ยกน้ำหนักโอลิมปิกรวมแง่มุมของความแข็งแกร่ง พละกำลัง ความเร็ว และความคล่องตัวเข้ากับการเคลื่อนไหวที่มีเทคนิคสูงและดำเนินการในจังหวะที่สูง

เข็มขัดยกน้ำหนักกับa.ต่างกันอย่างไรสายพานพาวเวอร์?

เข็มขัดยกกำลังกว้าง 4 นิ้ว ทำจากหนังแข็ง ใช้สำหรับหมอบและเดดลิฟท์ เข็มขัดยกน้ำหนักทำจากไนลอนที่มีความยืดหยุ่น และ ด้านหลังกว้างกว่าด้านหน้า (เรียวจาก 5 นิ้วเป็น 3 นิ้ว) ใช้สำหรับฉก ทำความสะอาด และกระตุก