ภาพตัวเองไม่ถาวร. เป็นแนวคิดแบบไดนามิกที่จะแตกต่างกันไปเมื่อคุณเติบโต วิวัฒนาการ และเมื่อคุณมองตัวเองเปลี่ยนแปลงไป ดังนั้นอย่าปล่อยให้ตัวเองติดอยู่กับภาพพจน์ในเชิงลบ ตอนนี้คุณมีเครื่องมือในการเปลี่ยนภาพลักษณ์ของตัวเองให้ดีขึ้นแล้ว!
ฉันจะเปลี่ยนภาพพจน์เชิงลบได้อย่างไร
วิธีอื่นๆ ในการปรับปรุงความนับถือตนเองในระดับต่ำ
- รู้ว่าตัวเองเก่งอะไร เราทุกคนเก่งในเรื่องต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำอาหาร ร้องเพลง ไขปริศนา หรือเป็นเพื่อน …
- สร้างความสัมพันธ์เชิงบวก …
- ใจดีกับตัวเอง …
- เรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออก. …
- เริ่มพูดว่า "ไม่" …
- ท้าทายตัวเอง
ฉันจะลบภาพลักษณ์ของตัวเองได้อย่างไร
10 วิธีเอาชนะความนับถือตนเองที่ตกต่ำ
- การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ คือการมองว่าตัวเองไม่เพียงพอ ยอมรับไม่ได้ ไม่คู่ควร ไม่น่ารัก และ/หรือไร้ความสามารถ …
- อยู่ในช่วงเวลานี้
- พัฒนาการรับรู้
- เขียนในวารสาร
- อย่าตัดสิน
- เชื่อมต่อกับตัวเอง
- ฝึกสมาธิ
- มีส่วนร่วมในชีวิตของคุณเอง
ภาพลักษณ์ของตัวเองสี่ประเภทคืออะไร
ภาพตัวเองอาจประกอบด้วยสี่ประเภท:
- ภาพตัวเองเกิดจากการที่แต่ละคนมองเห็นตัวเอง
- ภาพตัวเองจากการที่คนอื่นมองตัวเอง
- ภาพพจน์ที่เกิดจากการรับรู้ของผู้อื่นพวกเขา
- ภาพตนเองที่เกิดจากการรับรู้ของแต่ละคนว่ามองเห็นตนเอง
ภาพตัวเองที่คนอื่นมองคุณเป็นอย่างไร
ภาพพจน์ส่งผลต่อทั้งความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง แม้ว่าองค์ประกอบหรือโครงสร้างของ "ตัวตน" ที่แยกจากกัน แต่ก็มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด ภาพลักษณ์ของตัวเอง คือสิ่งที่คุณเห็นตัวเองและคุณเชื่อว่าคนอื่นมองเห็นคุณอย่างไร ความนับถือตนเองคือความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับคุณค่าของตัวเอง