แม้จะใช้แสงบำบัด แต่โคมไฟจากดวงอาทิตย์ ไม่ส่งผลต่อการผลิตวิตามินดี อย่าลืมรับวิตามินดีจากอาหารและ/หรืออาหารเสริมตามที่แพทย์แนะนำ
แสงบำบัดให้วิตามินดีหรือไม่
การรักษาด้วยแสงอัลตราไวโอเลต (UV) คือ จำเป็นสำหรับการรักษาภาวะขาดวิตามินดี โดยเฉพาะการบำบัดด้วยแสงต้องใช้แสงอัลตราไวโอเลต B (UVB) เพื่อกระตุ้นการผลิตวิตามินดีในร่างกาย
รับวิตามินดีจากไฟ LED ไหม
อัลตราไวโอเลต B ไดโอดเปล่งแสง (LED) มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากกว่าในการผลิตวิตามินดี3 ในผิวหนังมนุษย์เมื่อเทียบกับแสงแดดธรรมชาติ
แสงยูวีเพิ่มวิตามินดีหรือไม่
เมื่อผิวของคุณถูกแสงแดดจะผลิตวิตามินดี รังสีอัลตราไวโอเลตบี (UVB) ของดวงอาทิตย์มีปฏิกิริยากับโปรตีนที่เรียกว่า 7-DHC ในผิวหนัง โดยเปลี่ยนเป็นวิตามินดี 3 ซึ่งเป็นรูปแบบออกฤทธิ์ของวิตามินดี.
กล่องไฟ SAD ใช้งานได้จริงหรือ
ผลลัพธ์ การบำบัดด้วยแสงอาจไม่รักษาความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล ความหดหู่ใจที่ไม่เกี่ยวกับฤดูกาล หรืออาการอื่นๆ แต่อาจบรรเทาอาการ เพิ่มระดับพลังงาน และช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและชีวิต การรักษาด้วยแสง สามารถเริ่มอาการดีขึ้นได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่วัน.