การรักษาข้อเท้าแพลง พักข้อเท้าโดยไม่ให้ เดิน บนมัน จำกัดการรับน้ำหนักและใช้ไม้ค้ำถ้าจำเป็น หากไม่มีกระดูกหัก คุณสามารถวางน้ำหนักที่ขาได้อย่างปลอดภัย รั้งข้อเท้ามักจะช่วยควบคุมอาการบวมและเพิ่มความมั่นคงในขณะที่เอ็นกำลังรักษา
ข้อเท้าบิดของฉันจะหายนานแค่ไหน
ข้อเท้าแพลงระดับต่ำที่ไม่รุนแรงมักจะหายใน หนึ่งถึงสามสัปดาห์ ด้วยการพักผ่อนที่เหมาะสมและการดูแลที่ไม่ผ่าตัด (เช่น การประคบน้ำแข็ง) การบาดเจ็บปานกลางอาจใช้เวลาระหว่างสามถึงสี่สัปดาห์ เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังเอ็นของข้อเท้ามีจำกัด การบาดเจ็บที่รุนแรงขึ้นอาจใช้เวลาระหว่างสามถึงหกเดือนในการรักษา
เดินด้วยข้อเท้าบิดได้ไหม
ข้อเท้าแพลงมีได้ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ขึ้นอยู่กับว่าเอ็นเสียหายมากน้อยเพียงใดและเอ็นบาดเจ็บกี่เส้น หากมีการแพลงเล็กน้อย ข้อเท้าอาจนิ่ม บวม และแข็งได้ แต่ปกติจะรู้สึกมั่นคงและเดินได้ ปวดเล็กน้อย.
บิดข้อเท้าต้องไปหาหมอไหม
ผู้ที่มีข้อเท้าแพลงรุนแรงกว่า - มีอาการฟกช้ำหรือบวมอย่างรุนแรง และไม่สามารถรับน้ำหนักที่เท้าได้โดยไม่มีอาการปวดมาก หรือเมื่อดูเหมือนว่าจะไม่มีการปรับปรุงใดๆ ในช่วงสองสามวันแรกหลังการรักษา การบาดเจ็บ - ควรแสวงหา การรักษาพยาบาล, Drs. ซูฮูและวิลเลียมส์พูด
ข้อเท้าบิดหมายความว่าอย่างไร
A ข้อเท้าแพลง isอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นเมื่อคุณม้วนตัว บิดตัว หรือหมุนข้อเท้าในทางที่ไม่สะดวก สิ่งนี้สามารถยืดหรือฉีกแถบเนื้อเยื่อ (เอ็น) ที่แข็งซึ่งช่วยยึดกระดูกข้อเท้าของคุณไว้ด้วยกัน เส้นเอ็นช่วยให้ข้อต่อมั่นคง ป้องกันการเคลื่อนไหวมากเกินไป