Strain Norms ค่าเฉลี่ยรายวันสำหรับสมาชิก WHOOP ทุกคนในปี 2020 คือ 10.7 (ในระดับ 0-21) ซึ่งจริงๆแล้วลดลงอย่างมากจากปี 2019 เมื่ออยู่ที่ 11.5
คะแนนการกู้คืน WHOOP ที่ดีคืออะไร
การวิเคราะห์ การรายงาน และการแยกย่อย
สีเขียว=การฟื้นตัวที่เพียงพอ 67% หรือสูงกว่า ร่างกายได้รับการจัดเตรียมเพื่อปรับให้เข้ากับภาระการฝึกที่ใหญ่ขึ้น สีเหลือง=การฟื้นตัวอย่างเพียงพอ
ความเครียดรายวันที่ดีคืออะไร
Good Day from Plantworks is THC-dominant phenotype of a True OG and Forum GSC cross. ตาที่เยือกเย็นของมันสร้างโปรไฟล์เทอร์พีนของคุกกี้ที่ให้รสชาติหวานและเป็นดินในการสูดดมแต่ละครั้ง ผู้คนอาจรู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิหลังจากบริโภคความเครียดนี้ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีในช่วงกลางวันสำหรับผู้สโตเนอร์ที่ให้ประสิทธิผล
คุณเพิ่มความเครียดใน WHOOP ได้อย่างไร
หากคุณต้องการเพิ่มความเครียด เราขอแนะนำ ใช้เวลามากขึ้นใน 70% + เขตอัตราการเต้นของหัวใจ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะส่งผลต่อคะแนนความเครียดโดยรวมของคุณมากขึ้น หมายเหตุ: คำตอบของคุณในแบบฟอร์มป้อนข้อมูลของผู้ใช้ที่ให้ไว้หลังการออกกำลังกายทุกครั้งจะไม่ส่งผลต่อความเครียดของคุณ
ช่วย WHOOP 21 สายพันธุ์ได้ไหม
ความเครียดเป็นตัววัดที่แท้จริงว่าคุณสร้างความเครียดให้กับร่างกายมากเพียงใด ทั้งทางร่างกายและจิตใจ WHOOP Strain คือ วัดจากมาตราส่วนเฉพาะที่ 0 ถึง 21 และอาจได้รับผลกระทบจากสิ่งต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย การงาน ความวิตกกังวล การทำธุระ การเลี้ยงลูก และอื่นๆ
