อาหารที่ดูเหมือนดีต่อสุขภาพหลายอย่างสามารถบ่อนทำลายเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณได้ อาหารอย่างสลัดคอบบ์และเบอร์ริโตสามารถบรรจุแคลอรีได้มากกว่าที่คุณคาดไว้ แม้แต่ของว่างอย่างกราโนล่าและบาร์โภชนาการก็ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเสมอไป
เบอร์ริโตมีประโยชน์มากกว่าเบอร์เกอร์ไหม
เบอร์เกอร์: การวิจัยพบว่าอาหารมื้อเร็วแบบสบาย ๆ เป็นอาหารที่มีแคลอรี่มาก เบอร์ริโตชามหรือแซนวิชช่างฝีมืออาจดูแข็งแรง แต่ พวกเขาอาจมีแคลอรีสูงกว่าชีสเบอร์เกอร์ หรือไก่ทอด ตามการศึกษาใหม่ของมหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
เบอริโต้แช่แข็งไม่ดีต่อสุขภาพหรือเปล่า
แม้ว่าอาหารแช่แข็งสำเร็จรูปจะ never มีสุขภาพดีอย่างแท้จริง (หรืออย่างน้อยก็ไม่ดีต่อสุขภาพเหมือนแบบโฮมเมด) มีสเปกตรัมเบอร์ริโตแช่แข็งสองด้านอย่างแน่นอน … และอีกอย่าง คุณมีเบอร์ริโตขนาดมหึมาที่อัดแน่นไปด้วยแคลอรี ไขมัน และโซเดียม
เบอริโต้สร้างกล้ามดีไหม
โปรตีนซึ่งอุดมไปด้วยกรดอะมิโนหรือส่วนประกอบสำคัญของกล้ามเนื้อ เป็นรากฐานของ สร้างกล้ามเนื้อ … ลองเบอร์ริโตไก่เนื้อขาวหรือทาโก้เนื้อไม่ติดมัน - เป็นตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่เพิ่มโปรตีนให้กับอาหารของคุณในขณะที่ตอบสนองรสนิยมของคุณ
burritos ดีหลังจากออกกำลังกายหรือไม่
ไม่มีอะไรที่เหมือนกับอาหารเม็กซิกันที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่หักได้ ไม่ว่าคุณจะเลือกเบอร์ริโตถั่วดำหรือไก่ ส่วนผสมของตอร์ติญ่ากับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจากข้าวคือ เป็นเชื้อเพลิงที่ดีสำหรับอาการปวดเมื่อยกล้าม.