ทำไมรู้สึกตึงเท้า?

สารบัญ:

ทำไมรู้สึกตึงเท้า?
ทำไมรู้สึกตึงเท้า?
Anonim

ข้อแข็งที่ข้อเท้าทั้งสองข้างของคุณหมายความว่ามีแนวโน้มมากขึ้นที่สาเหตุที่แท้จริงคือ ภาวะที่เกี่ยวข้องกับอายุโดยธรรมชาติ เช่น ข้ออักเสบ แต่ก็อาจเกี่ยวข้องกับการเกิดซ้ำได้ การบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวหรือสาเหตุอื่นๆ

ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกตึง?

ข้อเท้าของคุณอาจแข็ง นุ่ม อบอุ่นและบวม การรักษาที่ดีที่สุดคือ RICE: พัก น้ำแข็ง ประคบ และยกตัว ใช้ยาแก้อักเสบเพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแบบพิเศษสามารถป้องกันปัญหาในอนาคตได้

ข้อเท้าและเท้าตึงเกิดจากอะไร

ในขณะที่สาเหตุอื่นๆ มีอยู่ หลายกรณีของความรัดกุมของเท้าเกิดจาก เส้นประสาทส่วนปลาย แม้แต่กรณีที่ไม่รุนแรงของเส้นประสาทส่วนปลายก็สามารถลดปริมาณเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เอ็น และข้อต่อ เพื่อไม่ให้ทำงานอย่างที่ควรจะเป็น และเมื่อเกิดเรื่องขึ้น คนก็บ่นเรื่องความฝืดในที่สุด

ดูยังไงว่าข้อเท้าคุณตึง

วางส้นเท้าไว้กับพื้นแล้วงอเข่าไปทางผนังโดยให้เข่าเคลื่อนไปในแนวเดียวกับนิ้วเท้า หัวเข่าของคุณควรจะแตะกำแพง หรือเข้าใกล้มาก ถ้าไม่เข้าใกล้แสดงว่าข้อเท้าคุณตึง

ทำไมตอนกลางคืนถึงรู้สึกข้อเท้าตึง

นักวิจัยประเมินว่ามากกว่า 3% ของคนอเมริกันมี ข้อเข่าเสื่อม ภาวะนี้อาจทำให้ข้อเท้าตึงและเจ็บปวดเมื่อคุณนอนหลับ อาการเหล่านี้น่าจะเกิดจากตำแหน่งข้อเท้าหรือขาดการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณหลับ

บทความที่น่าสนใจ
ทำไมบัคลาวาถึงเป็นสีเขียว ?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

ทำไมบัคลาวาถึงเป็นสีเขียว ?

Dürüm – แป้งฟิโลชั้นเดียว ถูกม้วนรอบส่วนผสมของถั่วพิสตาชิโอบดหนา ซึ่งจะทำให้ตัวขนมกลายเป็นสีเขียวสดใส บาคลาวากรีกและตุรกีแตกต่างกันอย่างไร ฉันรู้ดีว่าฉันพูดเกินจริงในที่นี้โดยพูดว่า กรีก baklava ใช้น้ำผึ้ง วอลนัท และอบเชย ในขณะที่ตุรกี baklava ใช้น้ำเชื่อม พิสตาชิโอและน้ำมะนาวโดยไม่เติมเครื่องเทศหรือรสอื่นๆ … สิ่งสีขาวในบัคลาวาคืออะไร เนื้อสีขาวถูกเติมลงไปเพียงเพื่อให้เนื้อสัมผัสยืดหยุ่นได้หลังจากปรุงนมเป็นเวลานานและแตกเป็นเส้นแยกไม่ออก จานนี้มีรากฐานมาจากขนมฝรั

สำหรับในแม่แบบขวด?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

สำหรับในแม่แบบขวด?

สร้างเทมเพลต พร้อมข้อมูลเฉพาะเพื่อสร้างเอกสารขั้นสุดท้าย Flask ใช้ไลบรารีเทมเพลต Jinja เพื่อแสดงเทมเพลต ในแอปพลิเคชันของคุณ คุณจะใช้เทมเพลตเพื่อแสดง HTML ซึ่งจะแสดงในเบราว์เซอร์ของผู้ใช้ ฉันจะติดตั้งเทมเพลตใน Flask ได้อย่างไร แอพ Flask ใช้เทมเพลตอย่างไร ¶ ใส่ HTML ลงในเทมเพลต (สังเกตวงเล็บปีกกาคู่ {{ }} รอบชื่อ):

เกี๊ยวตังฟรีหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

เกี๊ยวตังฟรีหรือไม่?

เกี๊ยว (โดยเฉพาะขนมจีน) มักจะห่อด้วยแป้งสาลี หากคุณเป็น ปราศจากกลูเตน ระวังตัวด้วย; แป้งที่ใช้ทำเกี๊ยวกุ้งคริสตัล (har gow) มีแป้งสาลีนอกเหนือจากแป้งมันสำปะหลัง แป้งที่ใช้ทำเส้นก๋วยเตี๋ยว (cheong fun) บางครั้งก็มีแป้งสาลีด้วย โรคเซลิแอคกินเกี๊ยวได้ไหม หลีกเลี่ยงของใช้อย่างเกี๊ยว .