เหล็ก . การรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กช่วยเพิ่มการผลิตร่างกายของคุณ ของ RBCs
ธาตุเหล็กเสริมเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดแดงหรือไม่
เหล็กเพิ่มจำนวน RBCs ที่ร่างกายสร้างขึ้น
ธาตุเหล็กส่งผลต่อเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างไร
เซลล์เม็ดเลือดแดงนำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของร่างกาย ตามชื่อที่บ่งบอก โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กคือ เนื่องจากธาตุเหล็กไม่เพียงพอ หากไม่มีธาตุเหล็กเพียงพอ ร่างกายของคุณก็ไม่สามารถผลิตสารในเซลล์เม็ดเลือดแดงได้เพียงพอที่ช่วยให้พวกมันนำออกซิเจน (เฮโมโกลบิน) ได้
เหล็กเพิ่มเซลล์เม็ดเลือดแดงได้เท่าไหร่
สมมติว่า 10% ของธาตุเหล็กถูกดูดซึม ความเข้มข้นของฮีโมโกลบินอาจแก้ไขได้เต็มที่หลังจาก 4 สัปดาห์ในผู้ป่วยที่มีภาวะขาดธาตุเหล็กในระดับปานกลางและไม่ซับซ้อน (เหล็กประมาณ 500–800 มก. เพียงพอสำหรับเซลล์เม็ดเลือดแดงบรรจุ 500 ถึง 800 มล. หรือเพียงพอที่จะเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือดครบ 2-3 ก./เดซิลิตร)
เหล็กทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงเป็นสีแดงหรือไม่
เซลล์เม็ดเลือดแดงใช้โมเลกุลที่เรียกว่าเฮโมโกลบินในการขนส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ในการสร้างฮีโมโกลบิน เซลล์ต้องใช้ เหล็กเพื่อสร้างส่วนประกอบ ที่เรียกว่า heme หากบุคคลได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอในอาหาร ร่างกายไม่สามารถผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงได้เพียงพอ หรือเซลล์ขาดฮีโมโกลบิน