โทษตัวเองมาจากไหน?

สารบัญ:

โทษตัวเองมาจากไหน?
โทษตัวเองมาจากไหน?
Anonim

เมื่อเรากล่าวโทษตัวเอง บ่อยครั้งเป็นเพราะเรา ถูกบังคับตั้งแต่อายุยังน้อยให้รับผิดชอบและเป็นเจ้าของสิ่งที่ไม่ใช่ของเราที่จะถือ เราอาจเคยเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวที่มีความผิดปกติที่เราซึมซับและกลายเป็นของเราเอง

คุณโทษตัวเองเป็นอะไร

คนที่วินิจฉัยว่า โรคตื่นตระหนก มักจะต่อสู้กับความคิดที่ผิดพลาด การตำหนิเกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นละความสนใจจากปัญหาที่แท้จริงและโทษตนเองหรือผู้อื่นสำหรับสถานการณ์นั้น ผู้ที่มีอาการตื่นตระหนกบ่อยครั้งอาจรู้สึกไม่สบายใจที่ "สูญเสียการควบคุม" หรือรู้สึกวิตกกังวล

พฤติกรรมตำหนิตัวเองคืออะไร

พฤติกรรมตำหนิตนเองเกี่ยวข้องกับการควบคุม เกี่ยวข้องกับแหล่งที่มาที่แก้ไขได้ (พฤติกรรม) และเกี่ยวข้องกับความเชื่อในการหลีกเลี่ยงผลลัพธ์เชิงลบในอนาคต

จะหยุดโทษตัวเองได้อย่างไร

วิธีหยุดโทษตัวเองและเริ่มให้อภัยตัวเอง

  1. รับผิดชอบไม่โทษ เมื่อคุณรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ คุณยอมรับว่าคุณทำผิดพลาด …
  2. รักตัวเอง. …
  3. ขอความช่วยเหลือ. …
  4. ช่วยเหลือผู้อื่น …
  5. อย่าวิจารณ์. …
  6. ให้อภัยอย่างเสรี …
  7. เรียนรู้และก้าวต่อไป

โทษตัวเองเป็นกลไกป้องกันหรือเปล่า

โทษตัวเองคือ กลไกการควบคุมที่ไร้ประโยชน์ เราไม่สามารถตำหนิตัวเอง ทุกวันเราคือเผชิญกับสภาวะที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราซ้ำแล้วซ้ำเล่า การตำหนิตนเองตามพฤติกรรมเป็นความพยายามที่ไม่เหมาะสมในการตอบสนองความต้องการที่แท้จริงในการเอาตัวรอดและความปลอดภัยทางจิตใจ

บทความที่น่าสนใจ
ที่ขีดจำกัดการหดตัวของดินคือ?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

ที่ขีดจำกัดการหดตัวของดินคือ?

ขีดจำกัดการหดตัวของดินเหนียวถูกกำหนดเป็น ปริมาณน้ำที่การสูญเสียความชื้นต่อไปจะไม่ทำให้ปริมาณลดลง … ตัวอย่างดินที่มีความชื้นสูงกว่าขีด จำกัด ของของเหลวจะถูกวางไว้ในจานหดตัวและเอาเส้นตรงออก ตบดินแล้วอบให้แห้ง ขีดจำกัดการหดตัวของดินคือเท่าไร ขีดจำกัดการหดตัว (SL) ถูกกำหนดเป็น ปริมาณน้ำที่ดินเปลี่ยนจากกึ่งของแข็งเป็นสถานะของแข็ง ที่ความชื้นนี้ ปริมาตรของมวลดินจะหยุดเปลี่ยนแปลงเมื่อวัสดุแห้งเพิ่มเติม ขีดจำกัดการหดตัวมักใช้น้อยกว่าขีดจำกัดของเหลวและพลาสติก ดินอิ่มตัวเต็

ชื่อจริงของอาเรียสคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

ชื่อจริงของอาเรียสคืออะไร?

Ariana Grande-Butera เป็นนักร้องและนักแสดงชาวอเมริกัน เธอได้รับรางวัลมากมายตลอดอาชีพการงานของเธอ รวมถึงสองรางวัลแกรมมี่อวอร์ด, บริท 1 รางวัล, บิลบอร์ด มิวสิค อวอร์ด 2 รางวัล, อเมริกัน มิวสิค อวอร์ด 3 รางวัล, เอ็มทีวีวิดีโอมิวสิกอะวอดส์ 9 รางวัล และสถิติโลกกินเนสส์ 27 รายการ ชื่อจริงของ Ariana Grande คือ Paige หรือเปล่า Meet Paige Niemann เด็กอายุ 15 ปีที่เล่น TikTok ให้ Ariana ได้รับความสนใจ … จริงๆ แล้ว เธอคือ Paige Niemann เด็กสาวชาวแคลิฟอร์เนียที่เรียนที่บ้านอายุ 15

ทำไมต้องทำงาน 8 ชั่วโมงต่อวัน?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

ทำไมต้องทำงาน 8 ชั่วโมงต่อวัน?

วันทำงาน 8 ชั่วโมงคือ เศษของยุคอุตสาหกรรม และส่วนหนึ่งเป็นเพราะสร้างสโลแกนเพื่อสิทธิแรงงานที่ฉับไว: “แรงงานแปดชั่วโมง พักผ่อนแปดชั่วโมง พักผ่อนแปดชั่วโมง” ทำไมเราถึงมีวันทำงาน 8 ชั่วโมง วันทำงานแปดชั่วโมงคือ สร้างขึ้นในช่วงการปฏิวัติอุตสาหกรรมเพื่อลดจำนวนชั่วโมงของแรงงานที่ใช้แรงงานคนซึ่งคนงานถูกบังคับให้ต้องทนอยู่ที่พื้นโรงงาน.