ทำไมปวดก้น?

สารบัญ:

ทำไมปวดก้น?
ทำไมปวดก้น?
Anonim

เกร็งเป็นกล้ามที่น่าสนใจ เรา อาจเจ็บจากการใช้มากเกินไป (เช่น หมอบหรือบันไดมากเกินไป) หรือน้อยเกินไป (นั่งบนเก้าอี้ทั้งวัน) ไม่ว่าคุณจะอยู่สุดขั้วไหน หรือแม้แต่คุณอยู่ในทั้งสองหมวดหมู่ การเปิดใช้งาน Glute ก็เป็นกุญแจสำคัญในการทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น

บรรเทาอาการเจ็บก้นอย่างไร

คุณสามารถ

  1. ประคบน้ำแข็งหรือประคบร้อนเพื่อลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวด คุณสามารถใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง หรือสลับไปมาระหว่างน้ำแข็งกับความร้อน …
  2. เหยียดขา สะโพก และก้นเบาๆ
  3. พักเพื่อพักรักษาตัว
  4. ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น นาโพรเซน (อาเลฟ) หรือไอบูโพรเฟน (แอดวิล)

ทำไมปวดบั้นท้าย

สาเหตุทั่วไปที่ทำให้ก้นแน่น ได้แก่ นั่งเป็นเวลานาน . ปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย . ท่าไม่ดี.

อาการเหงือกไม่แข็งแรงเป็นอย่างไร

5 สัญญาณที่คุณต้องการเพื่อเสริมความแข็งแกร่งของคุณ

  • ก้นของคุณรู้สึกตึงอยู่เสมอ เว้นแต่คุณจะฟื้นตัวจากการนั่งยองๆ ในยิม กล้ามเนื้อบั้นท้ายของคุณอาจไม่รู้สึกตึงหรือเจ็บ …
  • ท่าไม่ดี. …
  • ปวดสะโพกหรือเข่า. …
  • ปวดหลังส่วนล่าง. …
  • ไม่สามารถรักษาระดับกระดูกเชิงกรานได้เมื่อยืนบนขาข้างเดียว

ปวดก้นหลังจากนั่งยองๆ ไหม

A หมอบที่ถูกต้องไม่ควรทำให้เกิดอาการปวดเข่าหรือก้น. Squats คือวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมดตั้งแต่เอวลงมา

บทความที่น่าสนใจ
นกกระสาคืนมงกุฎเหลืองใกล้สูญพันธุ์หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

นกกระสาคืนมงกุฎเหลืองใกล้สูญพันธุ์หรือไม่?

นกกระสาราตรีมงกุฎเหลืองถูกระบุว่าถูกคุกคามในรัฐนิวเจอร์ซีย์ และ ใกล้สูญพันธุ์ในวิสคอนซินและเพนซิลเวเนีย บางครั้งมันจะกินเต่าตัวเล็ก กระเพาะของมันหลั่งกรดที่สามารถละลายเปลือกได้ นกกระสากลางคืนไม่เหมือนกับนกกระสากลางคืนอื่น ๆ เพราะมันทำงานได้ทั้งกลางวันและกลางคืน ทำไมนกกระสาคืนมงกุฎเหลืองถึงใกล้สูญพันธุ์ ในพื้นที่ที่นกกระสาอาศัยอยู่ร่วมกับผู้คน พวกมันมักจะถูกรบกวนหรือถูกไล่ออกจากรังหากพวกมันเข้าใกล้ที่อยู่อาศัยของมนุษย์มากเกินไป การสูญเสียถิ่นที่อยู่ เป็นอีกหนึ่งภัยคุกคา

ความไว้วางใจหมายความว่าอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

ความไว้วางใจหมายความว่าอย่างไร?

ความไว้วางใจคือบุคคลที่มีความสัมพันธ์ทางกฎหมายหรือจริยธรรมของความไว้วางใจกับฝ่ายอื่นอย่างน้อยหนึ่งฝ่าย โดยปกติ ผู้รับมอบฉันทะจะดูแลเงินหรือทรัพย์สินอื่นๆ ให้บุคคลอื่นอย่างรอบคอบ ตัวอย่างความไว้วางใจคืออะไร รวมถึง ทนายความที่ทำหน้าที่ลูกค้า ผู้บริหารของบริษัทที่ทำหน้าที่ผู้ถือหุ้น ผู้ดูแลที่ทำหน้าที่ในวอร์ดของพวกเขา ที่ปรึกษาทางการเงินที่ทำหน้าที่แทนนักลงทุน และผู้ดูแลผลประโยชน์ที่ทำหน้าที่แทนผู้รับผลประโยชน์ด้านอสังหาริมทรัพย์ และอื่นๆ ลูกจ้างอาจได้รับความไว้วางใจจากนา

คำใดหมายถึงเมืองบนเนินเขา?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

คำใดหมายถึงเมืองบนเนินเขา?

คำใดหมายถึงเมืองบนเนินเขา? อะโครโพลิส. แบบทดสอบเมืองบนเนินเขาหมายความว่าอย่างไร เมืองบนเนินเขา. อุดมคติในพระคัมภีร์ไบเบิล เรียกโดย John Winthrop ของสังคมที่ปกครองโดยเสรีภาพพลเมือง (ที่ซึ่งผู้คนทำแต่สิ่งที่ยุติธรรมและดีเท่านั้น) ที่จะเป็นตัวอย่างแก่โลก คำใดหมายถึงการนำเสนอร่างยืนโดยคัดค้านการสลับความตึงเครียดและการผ่อนคลายรอบแกนกลางซึ่งเป็นการประชุมที่ครอบงำศิลปะคลาสสิกของกรีก Orientalizing.