EFT คือ มีประสิทธิภาพมากกว่าการแทรกแซงทางกายภาพ เช่น การหายใจแบบกะบังลมและการแทรกแซงทางจิตใจ เช่น การสัมภาษณ์แบบสนับสนุน การศึกษาของผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพยังพบว่าภาวะซึมเศร้าลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจาก EFT
แตะ EFT สำหรับทุกคนหรือไม่
และผู้คนทั่วโลกต่างใช้เทคนิคนี้เพื่อจัดการกับความเจ็บปวดเรื้อรัง ความอยากอาหาร อารมณ์แปรปรวน และอื่นๆ ทั่วโลก การวิจัยเกี่ยวกับ ประสิทธิผลมีจำกัด แต่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนเห็นประโยชน์
EFT ได้ผลจริงหรือ
ตามที่นักวิจัยค้นพบ การค้นพบเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่า EFT อาจมีประโยชน์ในระยะสั้น คุ้มค่า และการรักษาที่ประสบความสำเร็จ การทบทวนผลการศึกษา 20 ชิ้นในปี 2559 รายงานว่า EFT มีประสิทธิภาพสูงในการลดอาการซึมเศร้า.
การแตะ EFT ใช้เวลานานเท่าใดจึงจะได้ผล
การแตะจะดำเนินไปตามลำดับห้าขั้นตอน ซึ่งมักเรียกว่ารอบ ซึ่งใช้เวลา ประมาณ 2 นาที จึงจะเสร็จ ปัญหาความรุนแรงที่ต่ำกว่าอาจต้องใช้เพียงสี่หรือห้ารอบเพื่อบรรเทา ในขณะที่ปัญหาที่เข้มข้นกว่าอาจใช้ 10 หรือ 12 รอบ ปัญหาที่รุนแรงหรือเรื้อรังจะแก้ไขได้ดีที่สุดผ่านการแตะอย่างสม่ำเสมอเมื่อเวลาผ่านไป
EFT รักษาอาการวิตกกังวลได้จริงหรือ
EFT tapping therapy ได้แสดงให้เห็นแล้วว่าอาการของความผิดปกติทางจิตหลายอย่างดีขึ้น รวมถึงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การแตะ EFT สำหรับความวิตกกังวลคือวิธีลดอาการวิตกกังวลอย่างได้ผล เช่น วิตกกังวลมากเกินไป หงุดหงิด นอนไม่หลับ และมีสมาธิลำบาก