ท่านอนที่ดีที่สุดระหว่างตั้งครรภ์คือ “SOS” (นอนตะแคง) เพราะจะให้การไหลเวียนที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ นอกจากนี้ยังกดดันเส้นเลือดและอวัยวะภายในของคุณน้อยที่สุด การนอนตะแคงซ้ายจะเพิ่มปริมาณเลือดและสารอาหารที่ไปถึงรกและลูกน้อยของคุณ
ควรหลีกเลี่ยงการนอนท่าไหนระหว่างตั้งครรภ์
ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำสตรีมีครรภ์ หลีกเลี่ยงการนอนหงาย ในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ทำไม ท่านอนหงายจะวางน้ำหนักทั้งหมดของมดลูกที่กำลังเติบโตและทารกไว้บนหลังของคุณ ลำไส้ของคุณ และ vena cava ของคุณ ซึ่งเป็นเส้นเลือดหลักที่นำเลือดกลับสู่หัวใจจากร่างกายส่วนล่างของคุณ
นอนตะแคงขณะตั้งครรภ์ได้ไหม
หมอแนะนำให้นอนตะแคง - ขวาหรือซ้าย - เพื่อให้คุณและลูกน้อยไหลเวียนของเลือดได้ดีที่สุด ยิ่งไปกว่านั้น คุณอาจลองใช้หมอนหนุนเพื่อให้อยู่ในตำแหน่งที่สบายที่สุดสำหรับคุณ
นอนตะแคงขวาทำร้ายลูกได้ไหม
ตอนนี้ นอนตะแคงปลอดภัยที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ นอกจากนี้ยังสะดวกสบายมากขึ้นสำหรับคุณเมื่อหน้าท้องของคุณโตขึ้น ด้านหนึ่งของร่างกายดีกว่าอีกด้านหนึ่งสำหรับการนอนหลับหรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นอนตะแคงซ้าย
นอนท่าไหนที่เหมาะกับการตั้งครรภ์
หาท่านอนที่ดี
แพทย์บางคนแนะนำให้สตรีมีครรภ์นอนหลับโดยเฉพาะ onด้านซ้าย เนื่องจากตับของคุณอยู่ทางด้านขวาของช่องท้อง การนอนตะแคงซ้ายจะช่วยไม่ให้มดลูกออกจากอวัยวะขนาดใหญ่นั้น