ทำไมนักแทรมโพลีนจึงต้องมีความอดทนของกล้ามเนื้อ?

สารบัญ:

ทำไมนักแทรมโพลีนจึงต้องมีความอดทนของกล้ามเนื้อ?
ทำไมนักแทรมโพลีนจึงต้องมีความอดทนของกล้ามเนื้อ?
Anonim

การแทรมโพลีน ออกกำลังกายกล้ามเนื้อซ้ำๆ เพื่อสร้างความแข็งแกร่ง … เมื่อกระโดดบนแทรมโพลีน ร่างกายของคุณจะปรับตัวเองให้กลับมาสมดุลอีกครั้ง การปรับตำแหน่งนี้จะช่วยปรับปรุงท่าทางของร่างกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การเล่นแทรมโพลีนจะกระตุ้นกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวของคุณตลอดการออกกำลังกายเพื่อทรงตัวและปรับตำแหน่ง

ทำไมความอดทนของกล้ามเนื้อจึงสำคัญในบาสเก็ตบอล

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญในบาสเก็ตบอล เพราะในขณะที่เพิ่มความแข็งแกร่ง ความเร็ว และความอดทน คุณยังเสริมสร้างเส้นเอ็นและเอ็นซึ่งจะช่วยลดโอกาสการบาดเจ็บ เช่น เคล็ดขัดยอกและน้ำตาได้

ทำไมนักกีฬาต้องมีความอดทนของกล้ามเนื้อ

จุดประสงค์พื้นฐานของความอดทนของกล้ามเนื้อคือ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายของคุณ การปรับปรุงความทนทานของกล้ามเนื้อ คุณได้ปรับปรุงความสามารถของกล้ามเนื้อเพื่อรองรับกิจกรรมประจำวันของคุณ เช่นเดียวกับการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย

ทำไมคุณต้องมีกล้ามเนื้อในเน็ตบอลที่ทนทาน

ในเน็ตบอล คุณจะต้องมีกล้ามเนื้อขาที่ทนทาน ดังนั้น เพื่อที่คุณจะไม่รู้สึกเหนื่อยหลังจากวิ่งขึ้นลงสนามตลอดระยะเวลาของเกมเน็ตบอล. ต้องใช้ความแข็งแกร่งเพื่อทนต่อการแข่งขันเหล่านี้

ฟิตเนสที่จำเป็นสำหรับการเล่นแทรมโพลีนคืออะไร

ความคล่องตัว ความสมดุล การประสานงาน การกระโดดบนแทรมโพลีนต้องใช้สมาธิและทักษะ เนื่องจากการรีบาวด์พื้นผิว ปริมาณของความคล่องตัว ความสมดุล และการประสานงานที่ต้องการสูง ความสามารถในการลงจอด กระโดด บิดตัว และเปลี่ยนทิศทางช่วยปรับปรุงองค์ประกอบฟิตเนสทั้ง 3 อย่างนี้

บทความที่น่าสนใจ
สเตอโรปเจ้าสายฟ้าอยู่ที่ไหน?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

สเตอโรปเจ้าสายฟ้าอยู่ที่ไหน?

เควสนี้เรียกง่ายๆ ว่า “The Lightning Bringer” และแนะนำสำหรับตัวละครเลเวล 50 Steropes เองตั้งอยู่ที่ Andros - เกาะเดียวกับที่ Ancient Forge อยู่ คุณน่าจะค้นพบการเดินทางที่รวดเร็วไปยังโรงตีเหล็กแล้ว ให้ไปถึงที่นั่น ออกแล้วมุ่งหน้าไปทางตะวันตก ฉันจะรับภารกิจ Lightning Bringer ได้อย่างไร Find Steropes คุณสามารถหาไซคลอปส์บนเกาะ Andros ตำแหน่งที่แน่นอนของไซคลอปส์นี้แสดงอยู่ในแผนที่ด้านล่าง ซึ่งทำเครื่องหมายเป็นสัญลักษณ์ภารกิจ มันถูกเรียกว่า อ่าวโนบอดี้ และเมื่อคุณไปถึงที่น

โทนี่ลาบรัสก้าอายุเท่าไหร่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

โทนี่ลาบรัสก้าอายุเท่าไหร่?

Anthony Angel Jones Labrusca Jr. เป็นนักแสดง นางแบบ และนักร้องชาวฟิลิปปินส์ที่อยู่ในฟิลิปปินส์ Labrusca ได้รับความนิยมครั้งแรกผ่านโฆษณาทางทีวีของ McDonald's Philippines ในปี 2016 ที่ชื่อ Tuloy Pa Rin ในปี 2559 เขาเข้าร่วมการค้นหาเรียลลิตี้ของฟิลิปปินส์ Pinoy Boyband Superstar แต่ไม่ได้ตัดสิทธิ์เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของวง Tony labrusca ครึ่งขาวไหม ชีวิตในวัยเด็ก.

น้ำมันโมร็อกโกช่วยให้ผมยาวไหม?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

น้ำมันโมร็อกโกช่วยให้ผมยาวไหม?

เยี่ยมมาก: มันสามารถทำให้ผมของคุณยาวได้ “ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันอาร์แกน อาจช่วยบำรุงหนังศีรษะและกระตุ้นเซลล์ต้นกำเนิดจากผิวหนัง จึงช่วยให้ผมยาวขึ้น” ดร.จาลิมานกล่าว คุณใช้น้ำมันโมรอคโคสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างไร โมรอคแคนออยล์ทรีทเม้นต์เพียงครั้งเดียวเพิ่มความเงางามของเส้นผมได้ถึง 118% จากการศึกษาอิสระ ใช้ 1–2 pumps ของ Moroccanoil® Treatment กับผมที่สะอาดและแห้งด้วยผ้าขนหนู ตั้งแต่ผมยาวปานกลางถึงปลายผม เป่าแห้งหรือปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ ชโลมบนผมแห้งเพื่อขจัดรังแ