2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
เมื่อเก็บไกลโคเจนเต็มแล้ว กลูโคสส่วนเกินจะเปลี่ยนเป็นไขมัน น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ยังเป็นแคลอรีที่ว่างเปล่า ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและน้ำหนักขึ้นได้ การบริโภคน้ำตาลสูงยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจ
Starbucks อ้วนขึ้นไหม
กาแฟเพียงอย่างเดียวไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น - และที่จริงแล้วอาจส่งเสริมการลดน้ำหนักด้วยการเพิ่มการเผาผลาญและช่วยควบคุมความอยากอาหาร อย่างไรก็ตาม อาจส่งผลเสียต่อการนอนหลับ ซึ่งอาจส่งเสริมให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ เครื่องดื่มกาแฟหลายชนิดและการจับคู่กาแฟยอดนิยมก็มีแคลอรีและน้ำตาลสูง
ฉันจะลดน้ำหนักถ้าฉันหยุดดื่มสตาร์บัคส์
อีกวิธีหนึ่ง หากคุณงดเครื่องดื่มทั้งหมด คุณสามารถประหยัดได้มาก 37, 180 แคลอรีต่อปี สมมติว่าคุณดื่มลาเต้สูงห้าแก้วต่อสัปดาห์ตลอดทั้งปี นั่นอาจเท่ากับการลดน้ำหนักได้มากถึง 10 ปอนด์ในหนึ่งปี ตามทฤษฎีที่คุณต้องเผาผลาญประมาณ 3,500 แคลอรีเพื่อลดน้ำหนัก 1 ปอนด์
เครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่สตาร์บัคส์คืออะไร
5 เครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพในการสั่งซื้อที่ Starbucks
- ครีมชาเขียวมัทฉะ Frappuccino.
- ทบทวนมะม่วงแก้วมังกร
- ไวท์ช็อกโกแลตมอคค่าแฟรบปูชิโน่
- S'mores Crème Frappuccino.
- มอคค่าคาราเมลเค็ม
Starbucks จะลดน้ำหนักต้องสั่งอะไร
10 เครื่องดื่มสตาร์บัคแคลอรี่ต่ำ
- กาแฟดำร้อนหรือกาแฟเย็น. เริ่มง่ายๆ. …
- กาแฟอเมริกาโน่. หากคุณต้องการกาแฟเอสเพรสโซ่ อเมริกาโน่คือคำตอบ …
- คาปูชิโน่. …
- Nitro Cold Brew กับครีมหวาน. …
- ไอซ์บลอนด์แฟลตไวท์. …
- ลาเต้มัคคิอาโต้เย็น. …
- ลาเต้มะพร้าววานิลลาถั่ววานิลลาเย็น. …
- ชาเขียวปั่นเย็น.
