แอปริคอตแห้ง ขนมหวานเหล่านี้ยังมีน้ำตาลสูงที่เรียกว่า ฟรุกโตส ซึ่งจะทำให้คุณปวดท้อง ปวดท้อง สำหรับตะคริวจากอาการท้องร่วง ยาที่มีโลเพอราไมด์ (Imodium) หรือบิสมัท ซับซาลิไซเลต (Kaopectate หรือ Pepto-Bismol) อาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น สำหรับอาการปวดแบบอื่นๆ acetaminophen (Aspirin Free Anacin, Liquiprin, Panadol, Tylenol) อาจช่วยได้ https://www.webmd.com › ปวดท้องในผู้ใหญ่-รักษา
ยา & วิธีแก้ปวดท้อง - WebMD
ถ้าคุณกินมากเกินไป
ทำไมแอปริคอตแห้งถึงไม่ดีสำหรับคุณ
ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากผลไม้แห้ง
เมื่อคุณทำผลไม้แห้ง คุณกำลังรวมสารอาหารทั้งหมดไว้ในบรรจุภัณฑ์ที่เล็กกว่า นั่นหมายความว่าคุณกินผลไม้แห้งน้อยลงโดยน้ำหนักเพื่อให้ได้แคลอรี่ตามเกณฑ์ของผลไม้สดที่เท่ากัน แม้ว่าผลไม้แห้งจะมีไฟเบอร์สูง แต่ปริมาณน้ำตาลที่สูงก็สามารถ ทำให้น้ำหนักขึ้นได้.
แอปริคอตให้น้ำมันไหม
ผลไม้ต่อไปนี้ขึ้นชื่อเรื่องการผลิตก๊าซ เนื่องจากมีฟรุกโตส ซอร์บิทอล และ/หรือเส้นใยที่ละลายน้ำได้ อีกครั้ง ผลไม้เหล่านี้ดีสำหรับคุณ ดังนั้นพยายามกินมันในวันที่ไม่เป็นไร ถ้าคุณรู้สึกเปรี้ยวกว่าปกติ: แอปเปิ้ล แอปริคอต
ฉันควรกินแอปริคอตแห้งกี่ผลในหนึ่งวัน
แอปริคอตเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่แนะนำ
เห็นได้ชัดว่าแอปริคอตแห้งนับเป็นหนึ่งในห้าของคุณต่อวัน ส่วนที่แนะนำคือ 30gms (3 หรือ 4 แอปริคอต) ทั้งหมดผลไม้แห้งมีคุณค่าทางโภชนาการเท่ากับผลไม้สดดั้งเดิม
แอปริคอตแห้งดีต่อลำไส้หรือไม่
สรุป แอปริคอตคือ แหล่งใยอาหารที่ดีซึ่งเลี้ยงแบคทีเรียในลำไส้ที่แข็งแรงและอาจส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร