Vada Pav บอกตามตรง ไม่มีอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากไปกว่าการซ้อนบาทาทาวาดะทอดที่ยัดไส้มันฝรั่งและขนมปังเข้าปากและท้องของคุณ วาดาปาฟ 1 อันสามารถมีได้มากถึง 286 แคลอรี่! แทน: หากคุณต้องการไส้จริงๆ ลองโยนผักเบา ๆ กับ ขนมปังโฮลวีต.
พาฟมีสุขภาพแข็งแรงหรือไม่
วิธีหนึ่งที่จะทำให้สุขภาพดีขึ้นได้คือเปลี่ยน 'พาฟ' (ขนมปังอินเดีย) แบบธรรมดาเป็นขนมปังที่ทำจากโฮลวีต และเมื่อปรุงสุกแล้ว ให้ใช้ผักจำนวนมาก เช่น ถั่วลันเตา กะหล่ำดอก มันฝรั่ง แครอท ถั่วฝรั่งเศส ฯลฯ เพื่อให้น่ารับประทานและดีต่อสุขภาพ
Pav ดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
อย่างไรก็ตาม หากคุณลดน้ำหนักอยู่ คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ แม้ว่าจะเป็นวันโกงของคุณเพราะแคลอรี่ในปาฟบาจิมีมากเกินไปเพราะเนยที่ทำให้มันอร่อย มันเป็นความสุขที่เป็นบาป แต่เมื่อคุณอยู่ในระบอบการลดน้ำหนัก มันอาจจะไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด.
Vada Pav มีแคลอรีกี่แคล?
วาดาปาฟทอดด้วยไส้มันฝรั่งที่คั่นกลางระหว่างขนมปังกับชัทนีย์รสเผ็ด วาดาปาฟ 2 ชิ้น 1 ที่ เท่ากับ 300 แคลอรี และทอดต่อไปทำให้มีไขมันมาก
Vada Pav มีสารอาหารอะไรบ้าง
วาดาพาฟ - 1วาดาพาฟ
- ไขมันรวม 15% 9.5g.
- 6% ไขมันอิ่มตัว 1.1g.
- ไขมันทรานส์ 0.2g.
- 6% โคเลสเตอรอล18มก.
- 9% โซเดียม 209มก.
- โพแทสเซียม 10% 357มก.
- 12% รวมคาร์โบไฮเดรต 37g.
- ใยอาหาร 15% 3.8g.