ชาดอกคาโมไมล์ขึ้นชื่อในเรื่อง ลดความวิตกกังวล และช่วยให้ผู้คนหลับใหล นอกจากนี้ยังใช้บรรเทาอาการท้องไส้ปั่นป่วนและปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ
ดื่มชาคาโมมายล์ทุกวันได้ไหม
ฉันจะรวมชาคาโมมายล์ในอาหารได้อย่างไร? ชาดอกคาโมไมล์สามารถบริโภคได้ตลอดเวลาของวัน แต่ควรบริโภคในตอนเย็นให้ดีที่สุดสำหรับผลการผ่อนคลายและประโยชน์ในการนอนหลับที่อาจเกิดขึ้น หรือถ้าคุณเป็นเบาหวาน ก็ควรเติมแก้วหลังอาหารของคุณ
การดื่มชาคาโมไมล์มีผลข้างเคียงอย่างไร
ผลข้างเคียงจากการใช้ดอกคาโมไมล์มีอะไรบ้าง
- อาการแพ้อย่างรุนแรง (anaphylaxis)
- ติดต่อโรคผิวหนัง/ปฏิกิริยาทางผิวหนัง
- ระคายเคืองตา (เมื่อทาใกล้ตา)
- ปฏิกิริยาภูมิไวเกิน
- อาเจียน (เมื่อรับประทานในปริมาณมาก)
ฉันควรดื่มชาคาโมมายล์เมื่อใด
ตามคำบอกของ Breus คุณควรดื่มชาคาโมมายล์หนึ่งถ้วย ก่อนนอน 45 นาที หากคุณอยากทำให้ง่วง ซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณมีเวลาเพียงพอในการเผาผลาญชาและสารเคมีที่ก่อให้เกิดความรู้สึกกดประสาทเหล่านี้ได้
ชาคาโมมายล์ดีท็อกซ์ร่างกายของคุณหรือไม่
ชานี้มีรสขมเล็กน้อยเนื่องจากมีสารแลคโตนที่มีสารซีสควิเทอร์พีน ซึ่งช่วยให้ ตับช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ดอกคาโมไมล์ยังถือว่ามีผลกับร่างกายซึ่งหมายความว่าใช้เพื่อทำให้เส้นประสาทสงบเพื่อช่วยให้เราผ่อนคลายและผล็อยหลับไป