เพื่อหยุดประเมินตัวเอง สำคัญที่ต้องยอมรับว่าจำเป็นต้องทำผิดพลาด เพราะมันนำไปสู่การเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง จำไว้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และความผิดพลาดนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความผิดพลาดไม่ได้สะท้อนถึงตัวตนของคุณ ความสามารถ หรือทักษะของคุณอย่างไม่ดี
ทำไมฉันถึงประเมินตัวเองต่ำเกินไป
เมื่อคุณไม่มั่นใจในความสามารถของตัวเอง คุณจะเริ่มประเมินตัวเองต่ำไป คุณกลัวที่จะแสดงความคิดเห็นต่อหน้าคนอื่น ความล้มเหลวไม่กี่อย่างในชีวิตก็สามารถทำให้คนไม่มั่นใจได้เช่นกัน ความล้มเหลวน่ากลัวมากจนคุณเริ่มมองตัวเองด้วยสายตาที่น่าสงสัย
การประเมินตัวเองต่ำไปหมายความว่าอย่างไร
การดูถูกดูแคลนคือ การเดาว่าบางสิ่งมีค่าน้อยกว่าหรือน้อยกว่าที่เป็นจริง คุณอาจประเมินขนาดของแฮมเบอร์เกอร์หนึ่งปอนด์ต่ำไปจนกว่าคุณจะรู้ว่ามันใหญ่เกินไปที่จะใส่ในท้องของคุณ เมื่อคุณ "ประมาณ" คุณคาดเดาอะไรบางอย่าง และเมื่อคุณประเมินต่ำไป การคาดเดาของคุณจะสั้นหรือต่ำกว่านั้น
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณประเมินตัวเองต่ำไป
คุณอาจประเมินตัวเองต่ำไปหากสิ่งต่อไปนี้เป็นจริง
- คนอื่นต้องแนะนำคุณ …
- คุณมีปัญหาในการตั้งชื่อทักษะและความสามารถของคุณ …
- คนอื่นมาก่อนเสมอ …
- การอยู่ใกล้ผู้คนทำให้คุณประหม่า (แม้ว่าคุณจะเป็นคนพาหิรวัฒน์) …
- เธอคือเข้มงวดกับกิจวัตรประจำวันของคุณ (หรือไม่มีเลย)
ทำไมถูกเมินไม่ดี
เมื่อมีคนดูถูกคุณ พวกเขากำลังให้โอกาสคุณ พวกเขาไม่มีความคาดหวังสูงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถนำไปวางบนโต๊ะได้ และองค์ประกอบของความประหลาดใจที่คุณสามารถมอบให้ได้ทำให้ผู้คนให้ความสนใจ อย่าปล่อยให้การประเมินต่ำไปทำให้คุณเงียบ