สั่นเล็กน้อยเป็นธรรมดา. ตัวอย่างเช่น หากคุณยื่นมือหรือแขนออกไปข้างหน้า มันจะไม่นิ่งสนิท บางครั้งอาการสั่นจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนมากขึ้น
ทำไมมือสั่นเบาๆ
มือสั่นที่พบบ่อยที่สุดคือ มือสั่นที่สำคัญ ความผิดปกติทางระบบประสาทนี้ทำให้เกิดการสั่นบ่อยครั้งโดยควบคุมไม่ได้ โดยเฉพาะระหว่างการเคลื่อนไหว สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้มือสั่น ได้แก่ ความวิตกกังวลและอาการชัก
มือจะไม่สั่นเล็กน้อยได้อย่างไร
ลดหรือบรรเทาอาการสั่น:
- หลีกเลี่ยงคาเฟอีน คาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่นๆ อาจทำให้ตัวสั่นได้
- ใช้แอลกอฮอล์เท่าที่จำเป็น บางคนสังเกตว่าอาการสั่นดีขึ้นเล็กน้อยหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ แต่การดื่มไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ดี …
- เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย …
- เปลี่ยนวิถีชีวิต
ขาดอะไรทำให้มือสั่น
อย่างไรก็ตาม อาการสั่นและความผิดปกติของการเคลื่อนไหวอื่นๆ เกี่ยวข้องกับ การขาดวิตามิน วิตามิน B1 ส่วนใหญ่ B6 และโดยเฉพาะ B12 วิตามินบี 12 มีความสำคัญมากในการรักษาระบบประสาทให้ทำงานได้ดี การขาดวิตามินบี 12 อย่างรุนแรงนั้นเกิดขึ้นได้ยาก แต่อาการสั่นและตัวสั่นสามารถเกิดขึ้นได้แม้ในภาวะที่ร่างกายขาดวิตามินบี 12 เพียงเล็กน้อย
ทุกคนมีอาการสั่นเล็กน้อยไหม
ทุกคนมีอาการสั่นเล็กน้อย แต่การเคลื่อนไหวมักจะมองไม่เห็นหรือสัมผัสได้เพราะแรงสั่นสะเทือนมีขนาดเล็กมาก เมื่อสังเกตเห็นแรงสั่นสะเทือนสภาพถูกจัดว่าเป็นแรงสั่นสะเทือนที่สำคัญ อาการสั่นที่สำคัญพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย