มือสั่นเล็กน้อยปกติไหม?

สารบัญ:

มือสั่นเล็กน้อยปกติไหม?
มือสั่นเล็กน้อยปกติไหม?
Anonim

สั่นเล็กน้อยเป็นธรรมดา. ตัวอย่างเช่น หากคุณยื่นมือหรือแขนออกไปข้างหน้า มันจะไม่นิ่งสนิท บางครั้งอาการสั่นจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนมากขึ้น

ทำไมมือสั่นเบาๆ

มือสั่นที่พบบ่อยที่สุดคือ มือสั่นที่สำคัญ ความผิดปกติทางระบบประสาทนี้ทำให้เกิดการสั่นบ่อยครั้งโดยควบคุมไม่ได้ โดยเฉพาะระหว่างการเคลื่อนไหว สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้มือสั่น ได้แก่ ความวิตกกังวลและอาการชัก

มือจะไม่สั่นเล็กน้อยได้อย่างไร

ลดหรือบรรเทาอาการสั่น:

  1. หลีกเลี่ยงคาเฟอีน คาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่นๆ อาจทำให้ตัวสั่นได้
  2. ใช้แอลกอฮอล์เท่าที่จำเป็น บางคนสังเกตว่าอาการสั่นดีขึ้นเล็กน้อยหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ แต่การดื่มไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ดี …
  3. เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย …
  4. เปลี่ยนวิถีชีวิต

ขาดอะไรทำให้มือสั่น

อย่างไรก็ตาม อาการสั่นและความผิดปกติของการเคลื่อนไหวอื่นๆ เกี่ยวข้องกับ การขาดวิตามิน วิตามิน B1 ส่วนใหญ่ B6 และโดยเฉพาะ B12 วิตามินบี 12 มีความสำคัญมากในการรักษาระบบประสาทให้ทำงานได้ดี การขาดวิตามินบี 12 อย่างรุนแรงนั้นเกิดขึ้นได้ยาก แต่อาการสั่นและตัวสั่นสามารถเกิดขึ้นได้แม้ในภาวะที่ร่างกายขาดวิตามินบี 12 เพียงเล็กน้อย

ทุกคนมีอาการสั่นเล็กน้อยไหม

ทุกคนมีอาการสั่นเล็กน้อย แต่การเคลื่อนไหวมักจะมองไม่เห็นหรือสัมผัสได้เพราะแรงสั่นสะเทือนมีขนาดเล็กมาก เมื่อสังเกตเห็นแรงสั่นสะเทือนสภาพถูกจัดว่าเป็นแรงสั่นสะเทือนที่สำคัญ อาการสั่นที่สำคัญพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย