ปวดหลังช่วงกลางถึงบนอย่างไร?

สารบัญ:

ปวดหลังช่วงกลางถึงบนอย่างไร?
ปวดหลังช่วงกลางถึงบนอย่างไร?
Anonim

อยู่บ้านดูแลตัวเองอย่างไรดี

  1. พักผ่อน. …
  2. ใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น อะเซตามิโนเฟน (เช่น ไทลินอล) และยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (เช่น แอดวิล อาเลฟ แอสไพริน และมอทริน) …
  3. ใช้ประคบร้อนหรือประคบน้ำแข็ง. …
  4. ออกกำลังกาย. …
  5. ฝึกอิริยาบถที่ดี …
  6. เรียนรู้วิธีคลายเครียด

ปวดหลังยังไงให้หาย

มีหลายวิธีที่คุณทำได้เองที่บ้านเพื่อรักษาอาการปวดหลัง:

  1. น้ำแข็งบริเวณนั้นแล้วใช้ความร้อนในภายหลัง …
  2. ลองทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟน (แอดวิล) และนาโพรเซน (อาเลฟ) เพื่อลดอาการบวมและปวด
  3. ยืดกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกาย เช่น โยคะ

ปวดหลังส่วนบนได้อย่างไร

การรักษาอาการปวดหลังส่วนบนทั่วไปคืออะไร

  1. เหยียดเบาๆ
  2. ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) หรือ acetaminophen (Tylenol)
  3. น้ำแข็งลดปวดบวม
  4. อุ่นเพื่อเพิ่มความคล่องตัวและคลายความฝืด

ปวดหลังตรงกลางหลังเกิดจากอะไร

อาการปวดหลังส่วนกลาง ได้แก่ การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ท่าทางไม่ดี โรคข้ออักเสบ กล้ามเนื้อตึง และการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ ปวดหลังช่วงกลางไม่เท่ากันเพราะกระดูกสันหลังส่วนอกไม่ขยับเท่ากระดูกสันหลังส่วนหลังส่วนล่างและคอ

ปวดหลังตอนบนควรทำอย่างไร

ไปพบแพทย์หากปวดหลังส่วนบน: แหลมแต่ดูไม่สดใส: อาจเป็นได้ สัญญาณของกล้ามเนื้อหรือเอ็นฉีกขาด หรืออวัยวะภายในมีปัญหา ด้านหลังหรือด้านข้าง แผ่ไปที่ก้นหรือขา: อาจเป็นสัญญาณของการกดทับเส้นประสาทหรือความเสียหาย

บทความที่น่าสนใจ
โยซซี่ไปเจอผู้หญิงในป่าไหม?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

โยซซี่ไปเจอผู้หญิงในป่าไหม?

เขา พบครูชาวสวิส และทั้งสองตัดสินใจเดินทางไปโบลิเวียด้วยกัน ชาวออสเตรียคนหนึ่งซึ่งบังเอิญกำลังวางแผนการสำรวจที่คล้ายกันเพื่อค้นหาทองคำได้เข้าร่วมกับพวกเขา Ghinsberg ตื่นเต้นมากที่ในที่สุดก็มีโอกาสได้เห็นสิ่งที่คนอื่นส่วนใหญ่ไม่มี นั่นคือป่าอเมซอนที่มีความสวยงามแบบดิบๆ ยอสซีเจอใครในป่าบ้าง Ghinsberg กลับไปที่แม่น้ำและพบกับ Gale ร่วมกับชาวพื้นเมืองที่จัดภารกิจค้นหาและกู้ภัยที่นำโดย Abelardo "

ลุดวิกพูดภาษาฝรั่งเศสได้ไหม
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

ลุดวิกพูดภาษาฝรั่งเศสได้ไหม

ฝรั่งเศส. เขาได้เรียนรู้วิธีการพูด ภาษาฝรั่งเศส ในโรงเรียน ลุดวิกกระตุกสัญชาติอะไร Ludwig Anders Ahgren เป็น American Twitch streamer, YouTuber และ esports commentator และคู่แข่ง Ahgren เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีจากการสตรีมสดบน Twitch โดยเขาออกอากาศเนื้อหาเกี่ยวกับวิดีโอเกมรวมถึงเนื้อหาที่ไม่เกี่ยวกับวิดีโอเกม เช่น เกมโชว์ การแข่งขัน และการพนัน ลุดวิกคบกับคิวทีไหม เขายืนยันว่า พวกเขากำลังเดทกันผ่านทวีตสั้นๆ ง่ายๆ ในไม่ช้าทวีตก็พุ่งขึ้นสู่อันดับต้น ๆ ของเทรนด์ แ

มีราเมสในพระคัมภีร์ไหม?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

มีราเมสในพระคัมภีร์ไหม?

1279–1213 ปีก่อนคริสตกาล): Ramesses II หรือ Ramesses The Great เป็นบุคคลทั่วไปของ the Exodus pharaoh ในฐานะผู้ปกครองที่ยืนยาวที่สุดคนหนึ่งที่ความสูง ของอำนาจอียิปต์และเพราะว่าราเมเสสถูกกล่าวถึงในพระคัมภีร์ว่าเป็นชื่อสถานที่ (ดูปฐมกาล 47:11 อพยพ 1: