13 ขั้นตอนในการบรรลุความรักตนเองโดยรวม
- หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นได้แล้ว …
- อย่ากังวลกับความคิดเห็นของคนอื่น …
- ปล่อยให้ตัวเองทำผิดพลาด …
- จำไว้ว่าคุณค่าไม่ได้อยู่ที่รูปร่างหน้าตา …
- อย่ากลัวปล่อยคนมีพิษ …
- จัดการกับความกลัวของคุณ …
- เชื่อใจตัวเองในการตัดสินใจดีๆ ด้วยตัวคุณเอง
รักตัวเองเริ่มยังไง
เรียนรู้และฝึกฝน 6 ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อค่อยๆ เริ่มรักตัวเองมากขึ้นทุกวัน:
- ขั้นที่ 1: เต็มใจที่จะเจ็บปวดและรับผิดชอบต่อความรู้สึกของตัวเอง …
- ขั้นตอนที่ 2: ก้าวไปสู่ความตั้งใจที่จะเรียนรู้ …
- ขั้นตอนที่ 3: เรียนรู้เกี่ยวกับความเชื่อผิดๆ ของคุณ …
- ขั้นตอนที่ 4: เริ่มบทสนทนากับตัวตนที่สูงกว่าของคุณ …
- ขั้นตอนที่ 5: ลงมือทำด้วยความรัก
รักตัวเองให้มีความสุขได้อย่างไร
นี่คือ 17 วิธีในการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและมีความสุข:
- เลิกคิดว่าคุณต้องสมบูรณ์แบบ …
- เข้าใจว่าความคาดหวังของสังคมที่มีต่อคุณเป็นมาตรฐานที่ไม่สมจริงที่ไม่มีวันเป็นจริง …
- อยู่ในช่วงเวลาเพียงชั่วครู่ทุกวัน …
- ขอบคุณทุกวัน. …
- โอบกอดความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้
ทำให้ตัวเองรักตัวเองได้ไหม
รักตัวเองไม่ต้องยุ่งยาก อาจเป็น ง่ายๆ เท่ากับเปลี่ยนการพูดกับตัวเอง ตัวอย่างเช่น มันอาจดูเหมือนการแสดงความเห็นอกเห็นใจตัวเองเมื่อคุณทำผิดพลาด เช่นเดียวกับที่คุณแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อความผิดพลาดที่คนที่คุณรักทำ หรืออาจเกี่ยวข้องมากขึ้น เช่น หยุดงานหนึ่งวันเพื่อเติมพลัง
ฉันรักตัวเองจริงหรือ
คุณไปในสิ่งที่คุณต้องการ คุณมีแรงจูงใจที่จะไล่ตามความฝัน เพราะมันเป็นส่วนสำคัญของตัวตนของคุณ และคุณมีความไว้วางใจและความมั่นใจจากภายในที่จะทำตามสิ่งที่คุณต้องการ 7. คุณสบายใจที่จะได้ใช้เวลากับตัวเองแบบตัวต่อตัว และเห็นคุณค่าของเวลาคุณภาพนี้จริงๆ