การยืดเข่าของคุณหมายความว่าอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

เข่ายืดเกินเกิดขึ้น เมื่อเข่างอไปข้างหลัง มักจะเป็นผลจากการกระโดดผิดทางหลังจากกระโดด ข้อเข่าที่ยืดเกินอาจทำลายเอ็น กระดูกอ่อน และโครงสร้างอื่นๆ ที่ทรงตัวในหัวเข่าได้

เข่าขยายเกินทำอย่างไร

รักษาอาการเข่าเสื่อม

1. พักผ่อน. หยุดพักจากการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย
2. น้ำแข็ง. ประคบเข่าที่ยืดเกินเพื่อช่วยลดอาการบวม
3. ยา. คุณสามารถทานยาแก้อักเสบเพื่อลดอาการปวดได้
4. ยกขาขึ้น. ยกขาขึ้นเหนือหัวใจเมื่อทำได้
5. บีบอัด

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณยืดเข่ามากเกินไป

แชร์บน Pinterest เข่าเกินอาจเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่มีแรงกระแทกสูง อาการต่างๆ ได้แก่ บวม ปวดเข่าอย่างรุนแรง และมีรอยช้ำที่มองเห็นได้ เข่าเสื่อมมักจะมองเห็นได้ง่ายเมื่อเกิดขึ้น คนๆ หนึ่งมักจะรู้สึกว่าเข่างอไปข้างหลังออกจากแนวเดียวกับขา

ข้อเข่าที่ยืดเกินจะหายเองหรือไม่

กรณีข้อเข่าขยายเกินส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นในสนามกีฬาสามารถรักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด การดูแลอย่างลึกซึ้งนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี แต่องค์ประกอบต่อไปนี้มักจะมีประโยชน์: การพักผ่อนให้มากโดยยกขาสูงเป็นสิ่งที่ต้องทำ คุณมี เพื่อให้เอ็นมีเวลาพอที่จะรักษา.

เข่าขยายเกินต้องใช้เวลานานแค่ไหนรักษาไหม

การฟื้นตัวจากอาการแพลงเล็กน้อยถึงปานกลางหลังได้รับบาดเจ็บจากการกดทับที่หัวเข่าอาจใช้เวลา 2 ถึง 4 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำกัดกิจกรรมที่อาจทำให้หัวเข่าตึงขึ้นอีก และเพื่อจัดการกับอาการบวมและปวดต่อไป