หากคุณกำลังมองหาทางเลือกเพื่อสุขภาพแทนน้ำอัดลมหรือน้ำหวาน น้ำมินต์คือคำตอบที่ดี น้ำมินต์เป็นเครื่องดื่มที่เรียบง่ายและให้ความสดชื่นซึ่งให้ ประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ ไม่มีน้ำตาล ไม่มีคาเฟอีน และแคลอรี่น้อยมาก
น้ำสะระแหน่ดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
เพิ่มการเผาผลาญ: สะระแหน่กระตุ้นเอนไซม์ย่อยอาหาร ซึ่งช่วยให้ดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้ดีขึ้น เมื่อร่างกายดูดซึมสารอาหารได้อย่างเหมาะสม ระบบเผาผลาญก็จะดีขึ้น เมแทบอลิซึมเร็วขึ้นช่วยลดน้ำหนัก
ใบสะระแหน่มีผลข้างเคียงอย่างไร
ความปลอดภัยในการใช้ใบสะระแหน่นานกว่า 8 สัปดาห์ไม่เป็นที่ทราบ สะระแหน่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ได้แก่ อิจฉาริษยา ปากแห้ง คลื่นไส้ และอาเจียน เมื่อทาลงบนผิว: น้ำมันสะระแหน่และสะระแหน่ค่อนข้างปลอดภัยเมื่อทาลงบนผิว
ทำไมมินต์ไม่ดีต่อสุขภาพ
สะระแหน่อาจส่งผลเสียต่อบางคนเช่นเดียวกับสมุนไพรหลายๆ ชนิด ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน (GERD) ไม่ควรใช้มินต์เพื่อพยายาม เพื่อบรรเทาปัญหาทางเดินอาหาร จากการทบทวนปี 2019 มินต์มักทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นอาการของโรคกรดไหลย้อน การใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์ในปริมาณมากอาจเป็นพิษได้
ดื่มมินต์มีประโยชน์อย่างไร
8 ประโยชน์ต่อสุขภาพของมินต์
- อุดมไปด้วยสารอาหาร แบ่งปันบน Pinterest …
- อาจปรับปรุงอาการลำไส้แปรปรวน …
- พฤษภาคมช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย …
- สามารถปรับปรุงการทำงานของสมองได้ …
- อาจลดความเจ็บปวดจากการให้นมลูก …
- ช่วยให้อาการหวัดดีขึ้น …
- เมย์มาส์กกลิ่นปากเหม็น. …
- ง่ายต่อการเพิ่มอาหารของคุณ