อาการง่วงนอนเป็นอาการทั่วไปของความวิตกกังวล และน่าเสียดายที่มันเป็นอาการประเภทที่ดูเหมือนจะไม่หายไปง่ายมาก - อย่างน้อยก็ไม่ใช่ในขณะที่คุณยังอยู่ ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล
วิตกกังวลทำให้ง่วงหรือไม่
ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเครียด และความเบื่อหน่าย ล้วนส่งผลต่อความง่วงนอนมากเกินไป อย่างไรก็ตาม ภาวะเหล่านี้มักทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและไม่แยแส
ง่วงนอนเพราะอะไร
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการง่วงนอนมากเกินไปคือ การอดนอนและความผิดปกติ เช่น การหยุดหายใจขณะหลับและการนอนไม่หลับ อาการซึมเศร้าและปัญหาทางจิตเวชอื่นๆ ยาบางชนิด และสภาวะทางการแพทย์ที่ส่งผลต่อสมองและร่างกายก็อาจทำให้ง่วงนอนตอนกลางวันได้เช่นกัน
ความวิตกกังวลทำให้คุณนอนเยอะ ๆ ได้ไหม
ความวิตกกังวลมักเชื่อมโยงกับปัญหาการนอนหลับ ความกังวลและความกลัวที่มากเกินไปทำให้หลับใหล ได้ยากขึ้นและนอนหลับตลอดทั้งคืน การอดนอนอาจทำให้ความวิตกกังวลแย่ลง กระตุ้นวงจรเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการนอนไม่หลับและโรควิตกกังวล
เครียดทำไมถึงง่วง
คนที่เมื่อยล้าอย่างมากในการตอบสนองต่อความเครียดนั้นกำลังใช้กลูโคสในสมองจนหมดซึ่งพวกเขาต้องการเพื่อรักษาพลังงานไว้ตลอดทั้งวัน เขากล่าวขณะนอนหลับ ช่วยฟื้นฟูระดับน้ำตาลในเลือดเตรียมสมองให้พร้อมสำหรับการทะเลาะวิวาทกับความเครียดอีกครั้ง