บรรทัดล่าง: ค็อกเทลไม่ควรทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น-เว้นแต่คุณจะดื่มเหมือนปลา เลือกเครื่องดื่มที่ให้แคลอรีสูงสุด และกินมากเกินไปในขณะที่คุณดื่ม เช่นเดียวกับเรื่องอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและน้ำหนัก การกลั่นกรองเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้น ได้โปรดคิดก่อนสั่งอาหาร และอย่าลืมทานผักและผลไม้ให้มาก ๆ
ค็อกเทลทำให้น้ำหนักขึ้นได้ไหม
แม้ว่าเครื่องดื่มและค็อกเทลในสัดส่วนเพียงเล็กน้อยจะไม่เป็นอันตราย การดื่มเป็นประจำอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ และเพิ่มโอกาสที่คุณจะน้ำหนักขึ้นได้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางชนิดอาจมีน้ำตาลในปริมาณที่ดี เช่น ไซรัป สารปรุงแต่งรส เป็นต้น ซึ่งทำให้มีแคลอรีสูงยิ่งขึ้น
เครื่องดื่มอะไรเพิ่มน้ำหนัก
เพิ่ม นมเสริมลงในชาและกาแฟ. ทำโอวัลติน ฮอร์ลิค หรือช็อกโกแลตร้อนด้วยนมเสริม.. เลือกน้ำผลไม้หรือน้ำผลไม้เจือจางด้วยวิตามินซีที่เติมและตั้งเป้าวันละ 1-2 แก้ว เครื่องดื่มประเภทสร้างตัวหรือบ่นก็มีประโยชน์
แอลกอฮอล์เพิ่มน้ำหนักได้เท่าไหร่
ผลกระทบโดยตรง: พลังงานส่วนเกิน
เมื่อมีคนพูดถึงผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อน้ำหนัก พวกเขามักจะอ้างถึงแคลอรี่ในแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุหลักของการเพิ่มน้ำหนัก ตัวเลขเหล่านี้มีนัยสำคัญ แอลกอฮอล์ให้ 7 แคลอรีต่อกรัม.
แอลกอฮอล์ทำให้อ้วนหรือไม่
แคลอรี่ทุกชนิด ไม่ว่าจะจากแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล หรืออาหารที่เกินขนาดก็ตามเพิ่มไขมันหน้าท้อง. อย่างไรก็ตาม แอลกอฮอล์ดูเหมือนจะมีความเกี่ยวข้องเฉพาะกับไขมันบริเวณหน้าท้อง