ถั่วพิสตาชิโอช่วยให้หลับได้หรือไม่?

สารบัญ:

ถั่วพิสตาชิโอช่วยให้หลับได้หรือไม่?
ถั่วพิสตาชิโอช่วยให้หลับได้หรือไม่?
Anonim

ตามรายงานของ Losso ถั่วพิสตาชิโอมีฟีนอลบางชนิดซึ่งสามารถ ลดการสลายของทริปโตเฟนเป็นสารพิษ สารประกอบเพื่อให้มันถูกแปลงเป็นเมลาโทนิน การเพิ่มขึ้นของทริปโตเฟนมีศักยภาพที่จะช่วยให้นอนหลับได้ช้าลง ระยะเวลาในการนอนหลับ และคุณภาพ

ถั่วพิสตาชิโอช่วยให้คุณนอนหลับได้กี่เม็ด

กินเมล็ดข้าว 1 ออนซ์ก่อนนอนประมาณหนึ่งชั่วโมง จะทำให้คุณนอนหลับฝันดี

ถั่วพิสตาชิโอเต็มไปด้วยเมลาโทนินหรือไม่

ถั่วส่วนใหญ่มีเมลาโทนินในปริมาณที่ดี ถั่วพิสตาชิโอและอัลมอนด์อยู่ในกลุ่ม สูงสุด.

ถั่วพิสตาชิโอทำให้ง่วงนอนไหม

ถั่วพิสตาชิโอถูกแจ็กพอตที่กระตุ้นการนอนหลับ อัดแน่นไปด้วยโปรตีน วิตามินบี 6 และแมกนีเซียม ซึ่งทั้งหมดนี้มีส่วนช่วย เพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น ละเว้นจากความคลั่งไคล้การแตกเปลือกแม้ว่า "อย่าใส่ถั่วเกิน 1 ออนซ์" ลอนดอนเตือน "อะไรก็ตามที่มีแคลอรีสูงเกินไปสามารถส่งผลย้อนกลับในการทำให้คุณตื่นตัวได้!"

ถั่วพิสตาชิโอดีกว่าเมลาโทนินหรือไม่

ทริปโตเฟนเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นเมลาโทนิน (7) ถั่วพิสตาชิโอมีความเข้มข้นของเมลาโทนินที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติสูงกว่าอาหารทั่วไปหลายชนิดอย่างมีนัยสำคัญ.

บทความที่น่าสนใจ
ปวดสะโพกขณะตั้งครรภ์?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

ปวดสะโพกขณะตั้งครรภ์?

ปวดสะโพกระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ และผู้หญิงไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ เว้นแต่อาการปวดจะรุนแรงมากจนรบกวนกิจวัตรประจำวันของพวกเขา ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์หากอาการปวดเป็นซ้ำหรือคงที่ ปวดสะโพกระหว่างตั้งครรภ์ทำอย่างไร เพื่อช่วยจัดการกับอาการปวดกระดูกเชิงกรานและสะโพกที่บ้าน ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ นอนหงาย พิงศอกหรือหมอน … คาดเข็มขัดหรือคาดเอวไว้ใต้ท้อง … นอนหงายหมอน พักผ่อนให้มากที่สุด … ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ว่ายาแก้ปวดที่ปลอดภัยอาจช่วยได้ ปวดสะ

การติดตามผลจำเป็นต้องมี copay หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

การติดตามผลจำเป็นต้องมี copay หรือไม่?

การตรวจร่างกาย (การดูแลเด็กดี) มักจะไม่มีค่าใช้จ่ายในกระเป๋าสำหรับผู้ป่วย แต่ การไปพบแพทย์ตามนัดและนัดหมายติดตามผลจะมีค่าคอมมิชชั่นที่เกี่ยวข้อง. … (แน่นอนว่า สำหรับผู้ป่วยที่มีแผน 80/20 หรือไม่มีประกัน ค่าใช้จ่ายจะแตกต่างกันไปตามระดับของการบริการ ฉันต้องจ่าย copay เพื่อติดตามผลหรือไม่ หากแพทย์ส่งตัวผู้ป่วยไปหาผู้เชี่ยวชาญหรือนัดตรวจติดตาม การเยี่ยมเพื่อการดูแลเชิงป้องกันเบื้องต้นไม่ควรต้องชำระเงินร่วม.

โรชานดา เพอริโอ ลดน้ำหนักหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

โรชานดา เพอริโอ ลดน้ำหนักหรือไม่?

ตั้งแต่ปรากฏตัวในรายการ Roshanda ได้เปิดเผยว่า เธอลดน้ำหนักไปแล้วกว่า 300 ปอนด์ ซึ่งทำให้น้ำหนักของเธออยู่ที่ใดที่หนึ่งในสนามเบสบอลขนาด 400 ปอนด์ แทนที่จะก้าวไปข้างหน้ากับโปรแกรมครอบครัว พี่น้องได้ตัดสินใจที่จะดำเนินการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง Roshanda Perrio ได้ผ่าตัดลดน้ำหนักไหม เห็นพี่น้องทั้งสองคน อนุมัติ สำหรับการผ่าตัดลดน้ำหนัก กระตุ้นให้โรชานดาทำงานหนักขึ้นและควบคุมอาหาร และในที่สุดเธอก็ลดน้ำหนักลงเหลือเพียง 600 ปอนด์ ดร.