ฟิกเกอร์สเก็ตควรวิ่งไหม

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

การวิ่งคือ กีฬาที่ยอดเยี่ยม แต่ฉันไม่คิดว่าคุณต้องกังวลว่าขาจะ "อ้วน" จากการเล่นสเก็ตลีลา การวิ่งจะสร้างกล้ามเนื้อขาเช่นกัน โดยเฉพาะกล้ามเนื้อสี่ขาและน่อง และฉันขอเตือนคุณเกี่ยวกับการเพิ่มกิจกรรมคาร์ดิโอโดยมีเป้าหมายเพื่อเผาผลาญแคลอรีเพื่อให้ดูผอมลง มันเป็นทางลาดที่อันตราย

ฟิกเกอร์สเก็ตต้องผอมไหม

ในขณะที่แรงกดดันเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาจะรุนแรงที่สุดสำหรับนักเล่นสเก็ตหญิงอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ก็มีนักสเก็ตชายที่รู้สึกคาดหวังเช่นเดียวกัน “ในขณะที่ ผู้หญิงบอกว่าพวกเธอต้องดูผอมมาก เบาสุดๆ และยกตัวได้ แต่ผู้ชายก็รู้สึกกดดันที่จะทำให้แขนขาดูยาวขึ้น” จอห์นสันกล่าว

ฟิกเกอร์สเก็ตควรออกกำลังกายอย่างไร

ชุดกระตุ้นกล้ามเนื้อสำหรับนักสเก็ตลีลา

• เดดลิฟท์ขาเดียว/บาลานซ์
• Jump Squats หรือ Jump Lunges หรือ Star Jumps
• ข้าม.
• หมุนหมุน

สเก็ตลีลาเป็นกีฬาที่กำลังจะตายหรือไม่

กีฬาที่ยิ่งใหญ่และรุ่งโรจน์ครั้งนี้คือ ตายอย่างช้าๆแต่มั่นคง อย่างน้อยก็ในสหรัฐอเมริกา นอกจากนี้ยังไม่ได้ทำทุกที่ใกล้เหมือนที่เคยทำในแคนาดาซึ่งการแข่งขันชิงแชมป์โลกมักจะขายหมดในสนามกีฬาขนาดใหญ่ใน Edmonton, Vancouver และ Calgary ในช่วง 17 ปีที่ผ่านมา

ฟิกเกอร์สเก็ตต้องมีความยืดหยุ่นหรือไม่

ในกีฬาบางประเภท ความยืดหยุ่นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง นักยิมนาสติกเช่นต้องแยกและอื่น ๆสุดขีดเพื่อแข่งขันในระดับยอด เช่นเดียวกับนักสเก็ตลีลาที่ทำในอากาศและบนน้ำแข็ง … “พวกเขาต้องมีความยืดหยุ่นและเคลื่อนที่ได้มากพอที่จะเคลื่อนไหวได้หลากหลาย” เขากล่าวเสริม